血小板是我們體內(nèi)很重要的一個物質(zhì)，如果出現(xiàn)了血小板減少的情況，這時候容易有血流不止的情況，這樣的情況是讓人非常煩惱的，是容易對我們健康造成影響的，那么具體血小板減少的問題我們應(yīng)該如何調(diào)整好，下面就讓我們一起跟著養(yǎng)生網(wǎng)來看看吃什么食物可以解決血小板減少問題。

血小板減少吃什么好

如果出現(xiàn)了血小板減少的情況，這時候是應(yīng)該多吃一些可以健脾、益氣、補血的食物，如果發(fā)現(xiàn)有血減少或停止的情況，在飲食上應(yīng)該以健脾、益氣、攝血為原則才行。這時候我們應(yīng)該在飲食上，選擇紅棗、花生衣等，這些食物有升高血小板作用。

滋補的食物同樣是血小板減少的患者很適合吃的，尤其是久病體虛、身體疲乏的人群，完全可以在飲食中加入一些黃芪、枸杞，也可以加入桂圓肉、黨參、黑豆、核桃仁等食物來煲粥、燉湯、煮水服用，對于血小板減少的問題，還有紫癜的情況都很適合。

高蛋白的食物同樣很適合血小板減少患者服用，因為血小板減少的情況，是需要我們多吃一些高蛋白的食物，尤其是豆制品、牛奶、魚、瘦肉等食物，這些食物可以幫助補充血小板。

血小板減少能吃什么水果

如果有血小板減少的情況，這時候推薦吃龍眼，這是補血效果非常好的，而且在龍眼中含有大量的維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等物質(zhì)，而且具豐富的鐵質(zhì)。

桑葚同樣是含鐵豐富的一種食物，可以說是水果中含天然鐵元素最豐富的一種食物，所以說我們吃桑葚對解決血小板減少問題是有好處的，直接生吃是不錯的選擇，也可以試試煮粥吃，都是不錯的選擇，我們每天吃上行一碗桑葚粥，不僅是可以幫助補血的，還可以幫助美容養(yǎng)顏。

血小板減少的患者吃石榴也是很不錯的，首先石榴的營養(yǎng)是非常豐富的，其中還含有多種我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)成分，在石榴的果實中，其中含有大量的維生素C以及B族維生素，其中還有有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)存在，再加上鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。這些物質(zhì)對我們?nèi)梭w健康有好處，也是解決血小板減少問題的好選擇。

橘子吃起來的味道好，而且因為橘子中的維生素C含量比較高，同時橘子中含有非常豐富的果酸、維生素以及微量元素硒，其中的維生素C含量是非常豐富的，而且還可以幫助促進我們皮膚健康?？梢宰屍つw保持一個濕潤的狀態(tài)，還可以抗氧化，這樣就可以促進膠原蛋白的形成，還可以有效增強彈性，起到祛斑、抑制色素生成的功效。

血小板減少的食療方法

黑木耳阿膠粥是解決血小板減少的好選擇，需要準備好黑木耳30克、阿膠10克、粟米100克、紅糖20克。首先要把黑木耳用冷水泡發(fā)，然后撕成小瓣，洗凈之后備用。把粟米完全淘洗干凈之后，放入鍋中，加水適量，煮沸之后改成小火，煨煮30分鐘之后再加入黑木耳，繼續(xù)煨煮。把阿膠洗凈之后，在鍋中加水煮沸，等到阿膠完全烊化之后就可以調(diào)入黑木耳粥中，加入紅糖拌勻，等到粟米酥爛之后就可以了。

血小板減少的飲食禁忌

如果存在血小板減少的情況，這時候?qū)τ谟湍仭⑸彩澄飸?yīng)該避免，應(yīng)該少吃或不吃魚，還要避免飲酒和吃辛辣食品。選擇吃些性涼的蔬菜和水果，這也是幫助解決血小板減少的重要方法，吃些新鮮的藕、荸薺、木耳、梨比較好，可以幫助止血。

如果說血小板減少的情況嚴重，這時候是不能吃食物的，需要靜脈補液，少量出血，就可以服用一些稍溫的流食和半流食，過熱、過甜的食品是需要避免的。

血小板減少的問題往往還伴有貧血問題，可以服用含鐵豐富的食物，這也是血小板減少的患者很需要注意的，選擇吃豬心、肚子、瘦肉、蛋黃很不錯，也可以吃菠菜、芹菜、西紅柿等蔬菜。

血小板減少的情況是很常見的，如果我們可以通過飲食來調(diào)整好血小板減少的問題，這樣能夠幫助人體補充血小板，這樣就可以很好的解決多種血管疾病，還可以保護好我們的身體健康，所以說健康的飲食是很重要的，是解決血小板減少的好選擇。