女性面臨著來(lái)自事業(yè)和家庭的雙重壓力，而對(duì)于自己的身體卻無(wú)暇顧及，發(fā)現(xiàn)白帶異常也沒(méi)有及時(shí)就醫(yī)，最終導(dǎo)致各種婦科疾病找上門(mén)來(lái)，那么，生活中，女性該如何避免白帶異常騷擾?一起來(lái)看一下下面的文章吧!

一、注意自我調(diào)節(jié)

女性在日常生活中注意學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)及排解生活中一些如壓力大、過(guò)度緊張、心情不佳等的情緒問(wèn)題，保持心態(tài)的開(kāi)朗樂(lè)觀，心情的愉悅及情緒的平穩(wěn)，有助于預(yù)防白帶異常。

二、增強(qiáng)免疫力

睡眠充足，飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食富含維生素的食品。堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、勤換內(nèi)褲

內(nèi)褲是陰部的貼身衣物，干凈柔軟的內(nèi)褲可保持陰部干燥、衛(wèi)生，反之則會(huì)使陰部環(huán)境變得潮濕、悶熱，易滋生細(xì)菌。因此建議女性在清潔外陰后，立即換上干凈的內(nèi)褲，最好的棉質(zhì)的，減少衣物對(duì)外陰的刺激。

四、切勿過(guò)度清洗陰道

在正常的情況下，我們的陰道會(huì)自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過(guò)度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時(shí)只要以溫水沖洗即可。

五、注意性生活

有性生活的女性應(yīng)注意性生活的衛(wèi)生及性生活的規(guī)律，避免不潔性生活或過(guò)多性伴侶，及避免經(jīng)期性生活等，可幫助預(yù)防白帶異常。

以上就是為大家介紹的預(yù)防白帶異常的5種方法，看了上面的文章，我們知道，保持私處的衛(wèi)生很重要，當(dāng)然，過(guò)度清洗陰道也是不科學(xué)的，因?yàn)槟菢訒?huì)破壞陰道的環(huán)境平衡，所以，清洗陰部時(shí)，最好不要使用任何清潔利，溫水就可以了。