肩周炎疼痛可以通過多種方法緩解和治療，包括藥物、理療和功能鍛煉。

1、藥物治療：肩周炎通常會(huì)引起明顯的疼痛和不適，非甾體抗炎藥（NSAIDs）是常用的藥物選擇。這類藥物可以有效減輕炎癥和疼痛，幫助患者恢復(fù)日?；顒?dòng)。如果疼痛特別劇烈，醫(yī)生可能會(huì)建議注射類固醇藥物進(jìn)行局部封閉治療。這種方法能迅速減輕局部炎癥和疼痛，特別適用于壓痛點(diǎn)非常明顯的患者。

2、理療：理療是肩周炎治療中非常重要的一環(huán)。常見的理療方法包括熱敷、冷敷、超聲波治療和電刺激等。這些方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣和疼痛。通過理療，可以有效地改善肩部的活動(dòng)范圍和功能。

3、功能鍛煉：肩周炎患者需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻拋砘謴?fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。最常見的鍛煉方法是“爬墻運(yùn)動(dòng)”，即患者站在墻前，用手指逐漸向上爬，盡量抬高上臂。這種鍛煉可以幫助拉伸和加強(qiáng)肩部肌肉，改善肩關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。除爬墻運(yùn)動(dòng)外，還可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和拉伸練習(xí)，具體動(dòng)作可以在專業(yè)理療師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、生活習(xí)慣的調(diào)整：肩周炎患者在日常生活中應(yīng)注意避免過度使用肩部，尤其是避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，保持良好的姿勢(shì)和適當(dāng)?shù)男菹⒁彩欠浅Ｖ匾?。可以在工作和生活中多做一些輕松的肩部活動(dòng)，避免肩部過度疲勞。

5、心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的肩周炎疼痛可能會(huì)對(duì)患者的心理產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致焦慮和抑郁。適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)和放松訓(xùn)練，如冥想、深呼吸和瑜伽等，可以幫助緩解心理壓力，改善整體健康狀況。

通過以上幾種方法的綜合應(yīng)用，肩周炎的疼痛可以得到有效緩解和治療。每個(gè)人的情況不同，治療方案也應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整。如果肩周炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。