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腹瀉后適合喝淡鹽水還是淡糖水?腹瀉可以吃什么?

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-21 13:37:35

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腹瀉無力這是腹瀉常見的癥狀之一,導(dǎo)致腹瀉的原因有很多,最常見的導(dǎo)致腹瀉的原因就是由于食用了不干凈的食物導(dǎo)致的,那么腹瀉無力我們可以吃點(diǎn)什么補(bǔ)充我們的體力呢?腹瀉后適合喝淡鹽水還是淡糖水?腹瀉可以吃什么?有什么不能吃的呢?

腹瀉后是喝淡鹽水好還是喝淡糖水?

上吐下瀉后,腸胃比較虛弱,建議如果不是很餓可以緩幾個(gè)小時(shí)再進(jìn)食。但此時(shí)身體水分流失厲害、電解質(zhì)丟失、缺鉀缺鈉,必須先補(bǔ)充水分,相比淡鹽水,服用淡糖鹽水或許還更合適,能補(bǔ)充電解質(zhì),還能為身體補(bǔ)充水分和能量。

人體攝取的蔗糖和淀粉等物質(zhì),都必須先轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體組織吸收和利用。補(bǔ)充葡萄糖,使人體吸收和利用更直接、更快速。有急性胃腸炎或者腹瀉病史的人,在家里備一些葡萄糖粉和生理鹽水,在出現(xiàn)癥狀時(shí),可口服糖鹽水。

具體配方:白開水500毫升(1斤裝酒瓶一瓶)白糖10克(2小勺)細(xì)鹽1.75克(啤酒瓶蓋的一半),隨時(shí)口服。一次喝50毫升左右,隔10分鐘左右繼續(xù)喝,少量多次,直至喝完。

注意:上吐下瀉喝的糖鹽水一定要比較淡,糖分、鹽分不宜過濃,這樣才能為身體補(bǔ)充水分和能量,而高濃度的糖分、鹽分會(huì)從血液中吸收大量水分,加重脫水。

上吐下瀉喝水補(bǔ)液的注意事項(xiàng)

上吐下瀉過后,身體內(nèi)的水分和電解質(zhì)大量流失,需要及時(shí)補(bǔ)充水分,否則可能會(huì)出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂等狀況。不過,喝水補(bǔ)液時(shí)這些事項(xiàng)是要注意的:

不宜喝生水。上吐下瀉者喝水時(shí)一定要注意不要喝未經(jīng)煮開的生水或者井水等,要知道生水屬于硬水,并且還可能存在致病菌等,此時(shí)胃腸道非常虛弱,直接喝生水可能會(huì)加重吐瀉情況。

不宜過涼過燙。過涼或者過燙的水刺激性較大,上吐下瀉后的胃腸道黏膜收到刺激極易引起不適。

不宜喝飲料。有的朋友認(rèn)為補(bǔ)充水分的話隨便什么飲料都可以吧,但是最好不要這樣做哦,飲料中含有多種糖分、添加劑,可能會(huì)產(chǎn)酸,加重胃腸道不適,特別是碳酸飲料,碰都不要碰。

腹瀉后可以吃點(diǎn)什么?

可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補(bǔ)虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

適當(dāng)吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果

多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉

建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營(yíng)養(yǎng)也豐富??梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?/p>

不要吃油膩的食物,油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。

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