專家把在15歲或者20歲以前發(fā)生糖尿病的患者稱為兒童糖尿病，近年來(lái)，糖尿病逐漸開(kāi)始呈現(xiàn)出低齡化的趨勢(shì)，越來(lái)越多的兒童患上了糖尿病，讓很多家庭陷入無(wú)限的痛苦中，有些患者付出了巨大的醫(yī)藥費(fèi)，飽受了很大的痛苦還是無(wú)法治愈，預(yù)防糖尿病，避免糖尿病的誘因是十分有必要也是十分關(guān)鍵的，今天給大家介紹一下如何才能有效的預(yù)防糖尿病。

1、加強(qiáng)體育活動(dòng)，切忌以看電視、打游戲機(jī)、玩電腦來(lái)代替課外鍛煉。

2、注意勞逸結(jié)合，保證8小時(shí)的良好睡眠，切勿給孩子布置過(guò)多的課外作業(yè)，讓孩子有自己活動(dòng)的空間，以避免精神長(zhǎng)期高度緊張。

3、一定要講究膳食科學(xué)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及偏食。尤其是要少吃炸薯?xiàng)l、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐。

4、注意飲食衛(wèi)生，防止受到腸道病感染。必須指出的是患兒往往伴有黑棘皮病，表現(xiàn)為頸部、腋下、肘窩及皮膚皺褶處呈黑色、粗糙，似泥垢卻洗不掉。

5、讓孩子多曬太陽(yáng)，吃些富含維生素D的食物，如海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟及蛋類等。注意進(jìn)食蔬菜一定要新鮮，并要清洗干凈、盡量消除農(nóng)藥污染。

以上就是為大家介紹的預(yù)防糖尿病的方法，糖尿病在近年來(lái)也越來(lái)越常見(jiàn)，兒童是祖國(guó)的希望，是家庭的未來(lái)，糖尿病是會(huì)對(duì)兒童的身心發(fā)育造成很大危害的疾病，因而得了糖尿病一定要積極地治療，健康的兒童也要提高對(duì)糖尿病的警惕，做好糖尿病的預(yù)防工作，避免疾病會(huì)帶來(lái)的巨大的痛苦和困擾。