很多人都遭受內分泌失調的危害，因為內分泌失調，患者遭受很多傷害，所以對于內分泌失調病情大家一定要做好預防，避免內分泌失調病情給身體帶去很大的傷害。
下面我們就看下內分泌失調的有效預防方法有哪些?
內分泌失調的有效預防方法有哪些?
1、加強體育鍛煉，注意補充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。
2、盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
3、應盡量在正規(guī)的銷售禽類的場所購買經過檢疫的禽類產品
4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，加強室內空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透，食用預防措施雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應烹調加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經常進行體育鍛煉，以增加機體對病毒的抵抗能力。
5、學校及幼兒園應采取措施，教導兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥，例如不要前往觀鳥園、農場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。
以上對內分泌失調的有效預防方法有哪些的介紹，大家知道了嗎?希望內分泌失調患者要及時做好內分泌失調的有效治療。避免內分泌失調影響到自己的身體傷害，另外內分泌失調患者在預防期間還要特別注意。
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