越來越多的人患上脊柱側(cè)彎，特別是那些長期上班坐立或者青少年學(xué)生，如果沒有好的坐姿或者正?；顒佣紩斐杉怪鶄?cè)彎，那么該怎么自我矯正呢?
1.并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。
這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。
2.兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。
3.兩腳打開60～70厘米，把一條腿向退卻半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂程度地向后甩去。向長腿的偏向旋轉(zhuǎn)7次，向短腿的偏向旋轉(zhuǎn)4次。這行動，可以使腰圍緊縮，身形嬌美。
4.面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢，并攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個動作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
極重度脊柱畸形通常需要通過手術(shù)矯正聯(lián)合綜合康復(fù)治療。主要治療方式有脊柱截骨矯形術(shù)、生長棒技術(shù)、支具固定、物理治療...
脊柱畸形的癥狀主要包括脊柱側(cè)彎、駝背、雙肩不等高、骨盆傾斜以及胸廓不對稱等。脊柱畸形可能由先天性發(fā)育異常、神經(jīng)肌...
脊柱畸形手術(shù)后可通過傷口護(hù)理、體位管理、疼痛控制、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。手術(shù)矯正可能涉及脊柱內(nèi)固定或...
脊柱畸形的診斷主要通過體格檢查、影像學(xué)檢查和神經(jīng)功能評估完成。主要方法有臨床查體、X線平片、CT三維重建、磁共振...
脊柱畸形手術(shù)的治療方法主要有椎弓根螺釘固定術(shù)、椎體截骨術(shù)、椎間盤切除術(shù)、脊柱融合術(shù)、人工椎體置換術(shù)。脊柱畸形通常...
極重度脊柱畸形通常需要手術(shù)矯正，主要方法有后路脊柱截骨術(shù)、前路松解聯(lián)合后路矯形術(shù)、生長棒技術(shù)、椎弓根螺釘系統(tǒng)內(nèi)固...
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脊柱畸形手術(shù)一般需要5萬元到15萬元，實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、畸形嚴(yán)重程度、醫(yī)院等級、術(shù)后康復(fù)方案、地區(qū)消費(fèi)水平等...
胎兒脊柱畸形可能由遺傳因素、葉酸缺乏、妊娠期感染、藥物或化學(xué)物質(zhì)暴露、放射線接觸等原因引起。脊柱畸形包括脊柱裂、...
脊柱畸形可通過支具固定、物理治療、藥物治療、手術(shù)矯正、康復(fù)訓(xùn)練等方式矯正。脊柱畸形可能與先天性發(fā)育異常、神經(jīng)肌肉...
