我們現(xiàn)在的生活壓力特別大，不僅僅是房?jī)r(jià)物價(jià)的飛長(zhǎng)，工作上的壓力特別的大，末位淘汰制，優(yōu)勝劣汰都是現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展的動(dòng)力，為了生存我們必須不停的戰(zhàn)斗，但是我們的身體承受能力是有限的，很多人都是為了這個(gè)壓力而睡眠不好，會(huì)有失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，我們?yōu)榱四軌蚋玫纳詈凸ぷ?，想要知道睡眠不好吃什么保健藥?
促進(jìn)睡眠的保健品有:復(fù)合氨基酸膠囊或口服液,螺旋藻片,蜂膠膠囊,蛋白質(zhì)粉,褪黑素等.其中褪黑素是專治失眠的保健品之一,它的成分是松果體而松果體一種分泌神經(jīng)活性物質(zhì),主要針對(duì)睡眠質(zhì)量差或無(wú)法正常入睡者效果是比較好的.同時(shí)盡量規(guī)定作息時(shí)間,睡前盡量放松心情或睡前喝一杯牛奶,這樣會(huì)利于入睡。
促進(jìn)睡眠的保健品有褪黑素,褪黑素是大腦中的松果體分泌的一種具有重要調(diào)節(jié)功能的的生物活性因子,又稱松果體素,褪黑素具有誘導(dǎo)生理性睡眠作用,提高睡眠質(zhì)量,人體內(nèi)的褪黑素在兒童時(shí)期分泌量最高,成人后大幅度下降,到了老年分泌量幾乎微乎其微,研究證明體內(nèi)分泌的褪黑素隨年齡的增長(zhǎng)而減少是導(dǎo)致人體睡眠質(zhì)量下降及逐步衰老的重要原因,適時(shí)補(bǔ)充可以使人體保持充沛精力。
另外,有名的促進(jìn)睡眠的中藥就是安神補(bǔ)腦液,牛奶中含有色氨酸,也有助眠作用,卵磷脂也有助于改善記憶力,改善睡眠,可以多吃卵磷脂這種保健品!
上面的內(nèi)容就告訴我們睡眠不好吃什么保健藥，睡眠不好對(duì)我們的生活工作影響很大，平時(shí)我們壓力夠大了，在休息不好，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)也是一種傷害，只有休息好了，我們才有精神工作，并且這個(gè)社會(huì)中也不允許我們落后的，所以改善睡眠不好的情況是很重要的。
大腦萎縮可能會(huì)引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。當(dāng)萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境改變等因素有關(guān)，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動(dòng)脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡(luò)敏感、氣血運(yùn)行加快、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)氣血流通，部分經(jīng)絡(luò)敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽(yáng)失衡相關(guān)，可通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)改善癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關(guān)...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，艾灸通過(guò)溫...
失眠可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應(yīng)方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長(zhǎng)痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過(guò)大有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、皮膚護(hù)理、藥物干預(yù)等方式...
