關(guān)節(jié)炎分為急性和慢性關(guān)節(jié)炎兩大類，發(fā)病時間在3周內(nèi)為急性，超過8周則為慢性關(guān)節(jié)炎。急性關(guān)節(jié)炎多數(shù)由外傷引起，早期就通過藥物和局部護(hù)理就可以達(dá)到治療目的。急性關(guān)節(jié)炎若不及時控制，則可演變?yōu)槁躁P(guān)節(jié)炎，遷延不愈。

中醫(yī)理論認(rèn)為，關(guān)節(jié)炎稱為痹癥，由風(fēng)、寒、濕三者共同致病。關(guān)節(jié)炎的主要臨床表現(xiàn)為早期紅腫、腫、熱、痛，逐步出現(xiàn)關(guān)節(jié)的活動障礙，潮濕的時令則關(guān)節(jié)癥狀加重，晨起關(guān)節(jié)僵硬，最嚴(yán)重的情況可出現(xiàn)關(guān)節(jié)的變形和活動功能的喪失，嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量。

王醫(yī)師下面介紹幾個常用的關(guān)節(jié)炎功能鍛煉和治療方法：

方法一，食療方法

穿山龍50克，排骨200克，二者煲湯同食，湯起鍋前10分時，加入黃酒100毫升。穿山龍性溫，具有祛風(fēng)除濕，活血止痛之效，配合黃酒則除濕活血之力更強(qiáng)，可作為關(guān)節(jié)炎患者的日常飲食。需強(qiáng)調(diào)的是對于關(guān)節(jié)尚處于紅、腫、熱、痛階段時，則不可以使用該方。該階段可選用三七15克，研成細(xì)末后用開水或米湯調(diào)服。三七具有化瘀止血，活血定痛之效，對關(guān)節(jié)的疼痛、內(nèi)出血甚至是心腦血管疾病的常用藥物。

方法二，功能鍛煉法

對于關(guān)節(jié)炎，尤其是慢性關(guān)節(jié)炎，由于長期反復(fù)的炎癥會引起關(guān)節(jié)的活動障礙，必要的功能鍛煉是十分重要的。對于上肢關(guān)節(jié)炎的患者，則患者于每日晨起之時，做梳頭的動作，或面對墻站立，雙手向上爬，做模擬爬墻動作。上述兩個動作在操作時需要注意：動作弧度由小及大，不可一次大弧度活動，以免引起關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織損傷，每日晨起運(yùn)動最佳，運(yùn)動時間可控制在30分鐘內(nèi)。

對于下肢關(guān)節(jié)炎的患者，則采用半蹲的訓(xùn)練方式。具體方法如下：患者取站立位，雙腳與肩膀同寬，雙膝蓋屈曲與30度（不能耐受者可適當(dāng)調(diào)節(jié)，以下肢能夠承受為度），雙手可自然向前平舉或兩掌心相對。剛開始練習(xí)時，容易出現(xiàn)下肢、腰背部酸軟，因此半蹲時間控制在10分鐘即可，隨著人體耐受力的增加，可逐漸延長半蹲時間。若半蹲過程中出現(xiàn)頭暈、眼花等不適感，則立即終止練習(xí)，休息片刻即可。堅(jiān)持長期的功能鍛煉可以維持關(guān)節(jié)正常的活動能力，預(yù)防關(guān)節(jié)因炎癥與周圍組織發(fā)生黏連，對于改善患者生活質(zhì)量，提高預(yù)后具有重要作用。

方法三，熱敷法

熱敷法主要使用于慢性關(guān)節(jié)炎取炮附子20克，生姜9片，吳茱萸10克，細(xì)辛10克，將上四味藥于冷水（水可加至600毫升）中浸泡半小時后，用文火煎半小時后，將熬好的藥液倒入暖水袋內(nèi)，熱敷于病處，每晚進(jìn)行最佳，每次15分鐘即可。上四味藥皆為辛散、溫通經(jīng)絡(luò)之品，對改善病患處的炎癥具有較好的療效。而對于急性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛的患者，則不適宜熱敷，此時須采用冰塊或冰袋進(jìn)行冰敷。