骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。那么，骨質(zhì)疏松不做手術(shù)能治好嗎?

1.治療骨質(zhì)疏松最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，身體不健康往往是由于缺乏運(yùn)動(dòng)造成的，我們要根據(jù)自己的身體情況，建立一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案，比如跑步、打太極拳等。骨質(zhì)疏松癥的中醫(yī)藥防治

2.多曬太陽。曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成，有利于骨骼的健康，所以平時(shí)可以多曬一下太陽，也可以多吃一些富含維生素D的食物，當(dāng)然曬太陽也是有講究的，不要去曬正午的太陽，那樣容易曬傷或者是中暑。

3.可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，豆腐、魚、牛奶等都含有大量的鈣質(zhì)，所以可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，這樣有利于骨骼的堅(jiān)硬。

4.藥物補(bǔ)充，可以吃一些鈣片可以促進(jìn)骨骼的堅(jiān)硬，有效的防止骨質(zhì)疏松，也可以購買一些保健品在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

5.少熬夜，建立一個(gè)科學(xué)的休息制度，每天遵守。熬夜是誘發(fā)骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要原因，所以要想治療骨質(zhì)疏松就需要建立一個(gè)科學(xué)的休息制度，千萬不要熬夜。

6.飯后去公園散步，俗話說：“飯后百步走，活到九十九”，所以說大家可以在飯后到公園去走走，呼吸一下新鮮空氣，這樣有利于身體的健康，能夠有效的防治骨質(zhì)疏松。

7.要多結(jié)交一些老年朋友，經(jīng)常在一起做各種活動(dòng)，不僅僅能夠愉悅身心，還可以多運(yùn)動(dòng)一下比如跳跳廣場(chǎng)舞等，多開心，多活動(dòng)比吃什么藥物都要管用哦!