經(jīng)常吃辛辣、油炸等食物就很容易導(dǎo)致胃火過(guò)旺，想要降胃火，除了吃藥，還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。那么有哪些食療配方是可以降胃火的呢?下面介紹一些食療方法。

1.薏米山藥粥

所需材料：薏米仁、山藥、大米

制作方法：薏米仁提前泡好，與山藥、大米一起熬煮成粥后喝，也可以將粥打成糊喝。

治療功效：健脾去熱。

2.牛蒡冬瓜湯

所需材料：鮮牛蒡、冬瓜

制作方式：將牛蒡與冬瓜處理好放入鍋中熬湯即可。

治療功效：清熱解毒。

3.綠豆粥

所需材料：小米、綠豆、百合

制作方法：將材料洗凈一起放入鍋中熬煮成粥即可。

治療功效：清火消暑。

4.蘆根粥

所需材料：鮮蘆根、竹茹、粳米

制作方法：鮮蘆根洗凈切段，與竹茹一起放入清水煎制，煎好后濾出殘?jiān)?，將粳米放入湯汁中熬煮成粥即可?/p>

治療功效：清熱瀉火。

5.西瓜飲

所需材料：西瓜汁、梨汁、白菜汁

制作方法：將三種汁混合后喝即可。

治療功效：清熱解暑。

6.涼拌芹菜

所需材料：芹菜、鹽、味精、香油

制作方法：將芹菜洗凈切段，鍋里放水煮開(kāi)后放入芹菜燙煮一小會(huì)兒，撈起晾涼，加入調(diào)味品拌勻即可。

治療功效：清熱利濕。

以上6個(gè)食療配方都是簡(jiǎn)單易做的，想要降胃火，日常生活中可以在三餐中加入這些食譜。

除了這些食譜之外，還可以常吃下面這些食物：

秋葵，秋葵有健胃的功效，能夠幫助消化提高食欲;

鮮蘿卜汁，蘿卜有調(diào)理腸胃的功效;

西瓜，西瓜可以清熱降暑。

玉米及玉米須，煲湯喝，可以健脾祛濕;

蓮子，煲湯或煮粥喝，可以健脾止瀉;

芡實(shí)，可以健脾補(bǔ)氣，用于煲湯或熬粥;

苦瓜，清炒即可，可清胃健脾;

枇杷，潤(rùn)肺止咳，用水煎服即可。

以上這些食療配方或食物，就是可以幫助我們清理胃火的食療方法，所謂病從口入，想要遠(yuǎn)離胃火，也需要從飲食做起。如果已有胃火過(guò)旺的癥狀，就可以多吃上面介紹的那些事物，如果您喜歡吃辣的，吃油炸的，就要想想自己的胃是否能承受的住了。

現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)人對(duì)身體的在意程度太輕，總想著吃幾頓沒(méi)事，殊不知，大多數(shù)健康問(wèn)題都是慢慢累積起來(lái)的，或許現(xiàn)在還沒(méi)有明顯癥狀，但是久而久之，身體內(nèi)部已經(jīng)破損不堪。有句話叫“病來(lái)如山倒，病去如抽絲”，黨問(wèn)題嚴(yán)重了再來(lái)治療就晚了，所以我們?nèi)粘Ｉ钸€是要多加注意。

最后提醒需要去胃火的朋友們注意，大多數(shù)清火的食物或藥材都屬于寒涼性質(zhì)的，在服用的過(guò)程中一定要注意適量，過(guò)猶不及，避免得不償失。

胃火旺盛老口臭幾種常見(jiàn)中藥清熱降火