男人早泄問題是十分普遍的現(xiàn)象，雖然醫(yī)學上將實質同房時間少于2分鐘定義為早泄，但很顯然不少男人都覺得如果同房時間練十分鐘都沒有那么與早泄都沒有什么區(qū)別了，當然只要不少秒射那種情況就好。那么早泄產(chǎn)生的原因大多是什么？有效改善早泄什么辦法好？

1、早泄問題

如果新婚初次同房或久別重逢禁欲過久之后性生活中出現(xiàn)早泄，這是正?，F(xiàn)象，但個別人就會產(chǎn)生很大的心理壓力，加之妻子不理解而埋怨，則更加重了“男子漢”的心理負擔，因而出現(xiàn)煩惱，恐懼，苦惱，焦慮，內疚，悶悶不樂，自卑。好像低人一等，到處求醫(yī)，如遇庸醫(yī)恐嚇，亂服壯陽藥，則更是雪上加霜。

早泄的危害不可低估，它使患者本人失去應有的快感，使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟，并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。早泄的危害還表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數(shù)早泄直接危害夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最后導致對性生活的淡漠，長此以往必將成為夫妻感情不和或家族破裂的隱患。

由此可見，及時治愈早泄十分重要，它對促進夫妻關系、加深夫妻感情、穩(wěn)定家庭結構有著十分重要的意義。建議早泄患者夫妻盡早到專業(yè)男科醫(yī)院的“性功能障礙”?？凭驮\，早日恢復“性?！睍r光！

早泄產(chǎn)生的原因大多是性知識缺乏和性經(jīng)驗的不足，性和諧的協(xié)調功能欠佳，性技巧不夠熟練，或性生活中男方只顧自己的性滿足而忽視了對方的存在，另外是自我隨意控制射精能力比較差，或不知自我控制射精，或不知道怎樣進行自我控制射精。然而自我控制射精能力是可以通過學習而且必須通過學習和訓練來獲得。自我控制延遲射精能力的提高就好像一個人學習騎自行車，必須經(jīng)過學習和經(jīng)驗積累，由不熟煉而逐漸達到熟練的過程，因此完全可以通過學習和訓練來建立自我隨意控制來延遲射精的能力。

2、改善性質量的方法

（1）莫讓行房范例化

如果要您每天只吃固定的套餐，早晚也有生厭的一日，夫妻間的性生活也是同樣道理，千篇一律的行房方式，任誰也會欲念大減！結婚日子久了，夫婦間的性生活也慢慢變得范例化，新意欠奉之余，也會在不知不覺間給予對方錯覺：老公覺得老婆對性事冷感、老婆又誤會老公只求泄欲。要重新打造美滿的性生活，夫婦間一定要互相配合，妻子也應在性生活上抱著開放點的態(tài)度，有時候也可在床上主動，讓他覺得您也是投入于這段關系上，不愿墨守成規(guī)。

（2）轉換同房環(huán)境地點

一成不變的環(huán)境和地點會讓雙方感到乏味。一旦產(chǎn)生這些感覺，夫妻間的性致也自然變得低落。這時候，您們可在性生活上作出適當?shù)恼{整。調整的具體辦法有許多：如果您們一直是晚上行房，可找個休閑周末的早上，在陽光照耀下悠然地親蜜一下，為性生活帶新沖擊。您們也可偶爾和另一半到漂亮時尚的酒店租的個蜜月套房，隔絕一切繁囂，二人盡情在房間內卿卿我我，享受別致的同房歡樂。

（3）別讓子女變成性生活的障礙

有很多夫婦一旦有了小孩，性生活就因此而稀疏起來。小孩需要照顧，管食管教，的確會令父母分心，忘記了好好經(jīng)營與伴侶間的關系。首先，您應該盡量與小孩分房睡。有小孩夾在中間的大床，又怎能燃起彼此的欲火讓小孩獨立，也讓親蜜再次彌漫在您倆的睡房吧!

（4）平滅戰(zhàn)火重燃愛火

伴侶間關系惡劣，罵戰(zhàn)連連，自然也會影響到性生活。改善關系是您們目前的第一任務。許多人已對關系失望，也忽略關系改善的重要性，這樣的鴕鳥心態(tài)，只會讓關系更惡劣，更不要說是改善性生活了！