早泄是一種比較常見的疾病，很多男性可能都不陌生，早泄和很多因素都有關(guān)系，而且對男性的身體傷害是比較大的，男性如果出現(xiàn)早泄最好是及時(shí)治療，也可以通過食譜的方法來調(diào)理，還有就是注意日常的生活習(xí)慣，那早泄如何食補(bǔ)比較好？早泄吃什么好？

1、早泄如何食補(bǔ)比較好

1、紅棗吃紅棗的好處：維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

紅棗怎么吃治早泄：每天吃10顆就可以了。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，不容易消化，吃時(shí)一定要好好的咀嚼，否則會損傷胃，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、狗肉吃狗肉的好處：溫腎壯陽，滋腎填精的食物。

狗肉怎么吃：狗肉150-200克切塊，黑豆60克，同放鍋內(nèi)煮爛，分早晚食用

3、糯米吃糯米的好處：溫和的滋補(bǔ)品，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

糯米怎么吃治早泄：可以煮粥食用。

4、羊肉吃羊肉的好處：助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。

羊肉怎么吃治早泄：將蘿卜塊和羊肉一起下鍋，半小時(shí)后取出蘿卜塊，如放幾塊橘子皮更佳。

5、山藥吃山藥的好處：含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。

山藥怎么吃治早泄：生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次。所以，

早泄適宜吃：

1、宜食溫補(bǔ)腎虛的食物。

2、宜食清熱利濕的食物。

3、宜食滋陰補(bǔ)腎的食物。

看了上文早泄吃什么比較好之后，我們知道飲食無論是平水還是身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候都是非常重要的，所以一點(diǎn)要注意調(diào)整，并且要保持愉快的心情。

2、男性早泄的認(rèn)知誤區(qū)

誤區(qū)一：早泄是一種心理問題

中國人認(rèn)為早泄是一種心理問題，有將近一半以上的人誤認(rèn)為早泄是由于疲勞、壓力、焦慮引起，有超過25%的人認(rèn)為早泄和陽痿就是一回事。

而這些誤區(qū)，是導(dǎo)致男性沒有去醫(yī)院尋求診斷治療的最主要因素。專家表示，早泄和心理問題有一定關(guān)系。

但更多地是一個復(fù)雜的生理、神經(jīng)、肌肉綜合的過程，屬于醫(yī)療狀態(tài)。同時(shí)，也不能把早泄和性功能障礙混為一談，二者在治療方法上是不相同的。

誤區(qū)二：新婚早泄就會一輩子早泄

新婚階段容易發(fā)生早泄，原因在于，一是新婚階段性興奮會特別高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發(fā)射精;

二是未婚階段性器官中精液積蓄，可以產(chǎn)生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精;

三是剛開始性生活，夫妻之間尚未達(dá)到滿意配合的境界，性功能的發(fā)揮也沒有完全進(jìn)入正常狀態(tài)，易出現(xiàn)射精過早;

四是剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，對自己沒自信，怕女伴不滿意等等。這種精神因素會干擾性功能發(fā)揮，引起早泄也就情有可原了。

誤區(qū)三：吃壯陽藥治早泄

壯陽藥只有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關(guān)的固本功能。服得越多，虛火越旺，腎水越少，腎水少更不足以制虛火，更不能固攝精關(guān)，以致龜頭稍有刺激，更易射精。

如果再無及早補(bǔ)養(yǎng)，則不但病痛多多，且恐性命之憂。在早泄治療上，應(yīng)及早去正規(guī)醫(yī)院診治，防止發(fā)生嚴(yán)重后果，這可是關(guān)系到一生幸福的事情，早泄不可怕，不及時(shí)、不正規(guī)治療早泄才可怕。

誤區(qū)四：將陽痿和早泄混為一談

實(shí)際上，陽痿和早泄是不同的疾病。理論上，它們都屬于性功能障礙，但在定義、診斷、治療上是完全不同的。

陽痿，也就是目前所說的ED、勃起功能障礙，主要是指在一定的時(shí)間內(nèi)不能獲得或者維持足夠的勃起，以完成滿意的性生活;

而早泄主要指患者在性生活過程中，對射精的控制能力不足，導(dǎo)致同房的時(shí)間不足，性伴侶或雙方出現(xiàn)一些苦惱或不滿意的現(xiàn)象。