最近一段時間我經(jīng)常做春夢，一晚上會做兩次，早上醒來的時候就會發(fā)現(xiàn)遺精了，男的做夢遺精對身體有什么影響嗎?

所謂遺精，是指在沒有性生活的時候發(fā)生了排精現(xiàn)象，在青少年男性中較為常見。這是因為男性在進(jìn)入青春期之后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟，刺激了雄激素的分泌，如果出現(xiàn)了頻繁的遺精，可能是身體出現(xiàn)了問題。

一、肥胖可能使男生首次遺精年齡提前

北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院婦女與兒童青少年衛(wèi)生學(xué)系、北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所研究人員，在對30個省市63625名年齡在11歲到18歲漢族男性為研究對象進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，肥胖可能會使男性的首次遺精提前。

男性首次遺精是生殖功能發(fā)育成熟的重要標(biāo)志之一，其發(fā)生的年齡早晚和內(nèi)分泌、遺傳、營養(yǎng)狀況等相關(guān)。

調(diào)查報告顯示，我國12歲城市男生肥胖組的遺精報告率為20.43%，體重正常組為11.5%，鄉(xiāng)村13歲男生肥胖組為43.85%，體重正常組為33.69%。

在這些研究對象中，肥胖組半數(shù)男生首次遺精的年齡為13.9歲，非肥胖組的男生半數(shù)首次遺精為14歲，提示低年齡超重或肥胖對青春期發(fā)育提前的影響可能更大。

二、遺精的原因有哪些?

那么，使男性發(fā)生遺精的原因有哪些呢?

心理因素：很多男性在白天的時候，看到了對自己有刺激性事物的時候，大腦皮層就會形成一個興奮灶，在夜晚睡眠的時候就會導(dǎo)致夢遺。

生活環(huán)境：男性的睪丸生存環(huán)境不能太過潮濕，溫度也不宜過高，如果日常穿的褲子太緊，溫度太高，也會引發(fā)遺精。

感染炎癥：男性的生殖器是比較容易感染炎癥的，如龜頭炎、包皮炎、前列腺炎等生殖器炎癥都會引發(fā)遺精。

體質(zhì)虛弱：體質(zhì)虛弱的人往往會有臟器功能不健全，使其無法對身寸精中樞進(jìn)行控制，從而導(dǎo)致遺精。

遺精，對男性而言很正常，但是頻繁的遺精就要警惕了，在中醫(yī)方面，認(rèn)為頻繁遺精會導(dǎo)致腎虛，會出現(xiàn)腰膝酸軟、眩暈耳鳴等現(xiàn)象，還會在性生活中出現(xiàn)早泄、勃起困難等癥狀。

三、男人擺脫遺精的五個運(yùn)動

非病理性的遺精要如何擺脫呢?這里給大家推薦幾個運(yùn)動方法。

1、仰臥收腹臂腿上舉法

在仰臥后，兩臂放在頭后伸直，兩腿向上舉，同時迅速上舉雙臂，使得雙手和足尖在腹部上方接觸，每天早晚各做一次，每次24到32次，在適應(yīng)后可逐漸增加次數(shù)。

2、自我按摩法

找到肚臍下方2指處的丹田穴，腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處的腎俞穴，和用手指分別按順時針和逆時針方向輕輕按摩，可幫助調(diào)整和改善性功能。

3、冷水沖洗法

在環(huán)境和氣溫允許的情況下，可以在臨睡前用冷水擦身后，用冷水再沖洗陰囊數(shù)分鐘，可以降低性神經(jīng)的興奮，沖洗時間不宜過長，而且體質(zhì)比較虛弱的人慎用。

4、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝到大腿小腿彎曲度在120度大140度即可，目視前方，雙臂向前平舉，在保持姿勢不變的情況下，兩膝盡力向內(nèi)側(cè)夾，使下半身保持高度的緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，肌肉放松下來后再做，每天早上做一次，次數(shù)自定。

5、提肛運(yùn)動法

每天睡前可坐在床上做收縮肛門的動作，類似于強(qiáng)忍大便的樣子，每次進(jìn)行48到64次，在收縮的時候吸氣，放松的時候呼氣，動作輕柔緩慢有節(jié)奏感。

如果是出現(xiàn)了病理性的頻繁遺精，一定要及時前往醫(yī)院檢查治療，避免延誤病情造成不良后果。