在正常情況下，青春期男孩遺精一般始于15歲左右，因進入青春期，生理發(fā)育趨向成熟，這時就可能會出現(xiàn)遺精的生理現(xiàn)象。有的男生遺精次數(shù)是正常的，但是有的男生頻繁遺精，這樣對健康是不利的。那么，怎么控制遺精的次數(shù)？男生遺精次數(shù)怎么減少？

1、怎么控制遺精次數(shù)

一，培養(yǎng)習(xí)慣，注意清潔

要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，例如睡覺前不要多飲水，避免膀胱充盈;短褲不要過緊;被子不要過厚、過軟、過暖等。與此同時.要注意生殖器的清潔衛(wèi)生，以減少污染物對生殖器官的刺激.這樣能減少遺精的次數(shù)。

二，放松心情，心理調(diào)節(jié)

對遺精現(xiàn)象要有正確的認(rèn)識，遺精是青春期正常生理發(fā)育的現(xiàn)象，不必為此過度擔(dān)憂、害羞、恐懼和緊張。而是應(yīng)該放松心情，正常地對待遺精現(xiàn)象。反之，如果對遺精精力過于集中和焦慮，這樣會使心理的壓力變大，心理負(fù)擔(dān)加重，并且造成負(fù)效應(yīng)，即越是害怕，遺精現(xiàn)象越多。而放松心情，有效的心理調(diào)節(jié)有利于減少遺精的次數(shù)。

三，戒除“手淫”，遠(yuǎn)離刺激物

有的青春期男孩因受外界性刺激的影響，常在就寢時摩擦自己的外生殖器，有的青春期男孩睡覺前偷偷看有關(guān)性挑逗的文字，勾起欲望所以手淫，長此以往而成癮。經(jīng)常手淫易造成丁丁尿道感染，同時伴有精神不振，精力不足，上課開小差等。因此要堅決戒除“手淫”，這樣能有效減少遺精次數(shù)。

四，減少壓力，參加文體活動

青春期男孩大多處于中學(xué)時代，這個年齡段的人大多學(xué)習(xí)任務(wù)過重，而身體上的變化和在發(fā)育過程中遇到的問題有時會很大程度地影響心情.有的青少年還會更專注于這方面，進而使情況更加糟糕。針對此種情況的最好辦法就是培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好，努力轉(zhuǎn)移注意力，盡量轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上和文體活動上，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，這樣有利于減少遺精的次數(shù)。

五，精神療法，知識轉(zhuǎn)移

由于很多青春朝男孩的遺精是手淫造成的，當(dāng)手淫的念頭強烈時，盡快在您腦子里冷靜地制止這個念頭?？梢员痴b名人名言或唱一首振奮人心的歌曲，最重要的是要把這個念頭從縱容自慰的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過來。

2、少年遺精怎么護理

一、慎起居

少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

二、消除雜念

不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

三、放松精神

既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住丁丁不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。

四、避免受涼

遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

當(dāng)然，遺精的多數(shù)情況下，都是由于不良行為所引起，最常見的就是性行為，以及長期的精神緊張，或者是心理壓力大等情況，尤其是后者因素，危害性最大，不僅是遺精的主要因素，同時也是男性性功能障礙的主要因素。

遺精一般需要簡單用衛(wèi)生紙清除排出物，及時擦拭、清潔局部皮膚即可。內(nèi)褲應(yīng)及時更換，換下的內(nèi)褲應(yīng)隨即清洗，并在陽光下曝曬，初次遺精后男孩子避免穿緊身內(nèi)褲，褲子過緊會增加對丁丁頭的摩擦，容易引起性沖動。男孩也要注意保持外生殖器的清潔，避免包皮垢刺激龜頭。臨睡前應(yīng)避免觀看具有性色彩的影視作品。

已經(jīng)這種情況是每一個孩子都會出現(xiàn)的一個情況，正確的對待，要時常注意自己的丁丁的整潔這樣可以有效的避免性病的發(fā)生。