在我們周?chē)性絹?lái)越多的男性朋友開(kāi)始被各種前列腺疾病所入侵，不但給他們的身體帶來(lái)諸多傷害，而且還影響到了他們的學(xué)習(xí)、工作以及生活的方方面面。那么，男性朋友應(yīng)該如何保護(hù)好他們的前列腺?保養(yǎng)方法又是什么呢?感興趣的朋友不妨看看下文內(nèi)容:

保護(hù)男性前列腺要按點(diǎn)喝水

患有前列腺疾病的男性朋友只要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，及時(shí)排出尿液，就能夠有效改善自身病情。要知道濃度偏高的尿液會(huì)使得前列腺受到刺激，而適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧湍軌蜃屇蛞簼舛冉档?，及時(shí)將尿液排出體外就能夠把尿中的細(xì)菌病毒沖刷掉。對(duì)此，專(zhuān)家表示:男性朋友要想保護(hù)好前列腺，就要學(xué)會(huì)按時(shí)喝水。

睡了一覺(jué)，男性朋友的身體就會(huì)缺少水分，因此早上醒來(lái)以后要喝適量的溫開(kāi)水，便于及時(shí)將身體里面的毒素排出來(lái)。

通過(guò)工作、運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)，身體里面的水分就會(huì)慢慢的流失掉，因此，上午適當(dāng)?shù)姆侄啻魏人?，不但可以補(bǔ)足水分，還能緩解緊張的心情。

吃完午飯半小時(shí)以后，喝些水能夠幫助自己更好的消化。

下午適當(dāng)?shù)暮刃┎杌蚴撬?，具有提神的功效?/p>

晚飯前喝些水也能夠達(dá)到消化的作用。

睡前一小時(shí)稍微喝一點(diǎn)溫水，可以防止長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)而導(dǎo)致身體缺水。

講究“三多兩少”保養(yǎng)法

1、多清潔:男性朋友陰囊伸縮性較大，所產(chǎn)生的分泌物比較多，再加上前列腺在會(huì)陰部位，通風(fēng)性差，很容易使得細(xì)菌趁機(jī)滋生繁殖，從而致使前列腺受到損傷，誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病的產(chǎn)生。所以，男性朋友在日常生活中要多清洗清洗自己的會(huì)陰部。每次進(jìn)行性生活的時(shí)候都要清洗一下外生殖器。

2、多洗溫水澡:洗溫水澡不但能夠有效緩解肌肉跟前列腺的緊繃感，改善各種不適感。要是男性朋友每天都堅(jiān)持洗溫水澡的話，對(duì)身體是非常有幫助的。

3、多放松:生活以及工作中的種種壓力都會(huì)致使男性朋友患上前列腺疾病的幾率大大增加，有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性朋友將壓力排解掉以后，前列腺也能得以改善，所以男性朋友不要給自己過(guò)多的壓力，要學(xué)會(huì)放松。

4、少憋尿:男性朋友一旦有尿意就要馬上排除干凈，要知道憋尿不但對(duì)膀胱不好，對(duì)前列腺同樣也非常不利。倘若男性朋友需要乘坐長(zhǎng)途汽車(chē)的話，在此之前就要先將尿液排空，中途有尿意也要盡量排空。

5、少性生活:男性朋友要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，性生活頻率不要太頻繁，但也不要太過(guò)節(jié)制，不然都會(huì)前列腺有傷害的。千萬(wàn)不要讓前列腺長(zhǎng)期處于充血水腫的狀態(tài)中，要讓前列腺得以休息。

男性朋友只要對(duì)前列腺做好相應(yīng)的保護(hù)工作，就會(huì)大大降低前列腺疾病入侵自己的機(jī)會(huì)。倘若已經(jīng)不幸得了前列腺疾病的話，男性朋友不但需要及時(shí)接受針對(duì)性的治療，同時(shí)也要做好前列腺的保養(yǎng)措施，這樣才能夠讓自己早日恢復(fù)健康。