喝水對身體健康有很大好處，喝水的同時能夠排出體內(nèi)的毒素和垃圾，同時對疾病的治療和康復(fù)也會有很大幫助，尤其是男人想要保養(yǎng)前列腺，必須要經(jīng)常的喝水，前列腺是男人最大的附屬性腺，具有雙重的分泌功能，如果前列腺出現(xiàn)問題，對男性健康有很大威脅。除了喝水之外，還要注意以下的事項(xiàng)。

1、多排尿

喝水不光對女人有好處，對男人也是一樣，能多排尿，對腎臟健康有好處。

2、多喝水

尿液濃度過高會對前列腺產(chǎn)生刺激，多喝水能稀釋尿液，還能增加排尿量。

3、多放松

前列腺增大和生活壓力有很大關(guān)系，生活壓力過大會導(dǎo)致前列腺腫大，平時要放松心情。

4、不要久坐，做好保健

長時間久坐對前列腺的健康有害，導(dǎo)致前列腺局部充血或前列腺代謝物的堆積，也會容易造成前列腺腺管堵塞，避免長時間久坐。

5、保持清潔

男人陰囊收縮性較大，分泌很多汗液的同時也會藏污納垢，滋生細(xì)菌，誘發(fā)前列腺炎或前列腺肥大，平時要注意局部清潔。

6、有規(guī)律的性生活

規(guī)律的性生活對緩解前列腺疾病有好處，也是排出前列腺液最好的方法。很多中年夫婦缺少性生活，對前列腺健康不利，每周應(yīng)保證三次的性生活。

7、洗個熱水澡

洗熱水澡能緩解肌肉和前列腺的緊張感，也能緩解前列腺疾病的癥狀。

8、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物與酒精

咖啡因、辛辣性食物或酒精都具有刺激性，對男人的影響因人而異，最好不要接觸，應(yīng)多吃富含番茄紅素的食物。

上文介紹的是男性前列腺保養(yǎng)的8個方面。前列腺是男人非常重要的生殖器官，男人必須學(xué)會保護(hù)前列腺的健康，學(xué)會保養(yǎng)前列腺的方法，遠(yuǎn)離前列腺疾病帶來的危害，平時生活中，男人要有良好的生活習(xí)慣，多喝水，少吃刺激性食物，規(guī)律性生活，避免壓力過大，保證平和心態(tài)。