移植等器官移植術后，由于長期的臥床休息及移植前疾病對身體造成的影響,您會很容易感到疲勞和虛弱，甚至可能伴有睡眠紊亂，適宜的飲食和鍛煉正好可以幫助您從這種狀態(tài)中解脫出來，下面就為大家詳細的介紹一下器官移植夏季如何鍛煉。
術后鍛煉可以從整體上提高您的身體素質(zhì)，促進術后恢復并可以幫助您的心態(tài)放松和精神充。尤其對并發(fā)肥胖和骨質(zhì)疏松的患者，運動鍛煉是很好的防治手段。那么什么時候開始鍛煉呢?
首先，鍛煉之前您一定要與移植醫(yī)生溝通，在復查過程中，醫(yī)生會根據(jù)您的恢復進度，對您的運動鍛煉提出建議。對于大多數(shù)患者而言，在術后2---3月之后就可以開始規(guī)律的鍛煉了，但運動方式不要過于激烈。
器官移植術后鍛煉的方式：
在鍛煉之初，建議以溫和的方式為主，運動之后能夠微微感到微微的出汗，但不至于氣喘吁吁，不要感覺太累而難以恢復，建議您綜合多種運動形式來達到全面的鍛煉效果。
其中有氧運動的形式是最佳的選擇，可以幫助您預防心血管疾病，糖尿病和腫瘤。
您可以采取以下方式進行鍛煉：
1、快走，速度為每小時約5--6公里
2、徒步旅行
3、跳舞
4、騎車，速度為每小時不要超過15公里
5、跑步，速度為每小時小于8公里
6、游泳
其他的運動方式諸如：
力量型運動：
力量型運動建議一周做兩次，例如推舉8---15次，以不要出現(xiàn)疲勞感為度。
阻力型運動
阻力型運動一般是指通過抵抗阻力達到肌肉鍛煉效果。例如使用跑步機或動感單車等器械。
伸展型運動
可提高骨骼和肌肉的柔韌性，減少拉傷或者骨折的發(fā)生，最常見的有瑜伽和普拉提。
根據(jù)你的描述屬于慢性疾病和急性疾病有關可以上醫(yī)院配合醫(yī)生治療，有嚴格的程序，一般需要上省醫(yī)院治療的，避免不良刺激。...
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假如是患有疾，病需要腎臟移植的話，是需要及時去正規(guī)的相關資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)就診，看看自己的配型結(jié)果，如果血型不一樣，是...
器官移植術后由于免疫抑制劑的長期使用，不同程度的影響著機體的代謝，其中包括糖、蛋白質(zhì)、脂類、尿酸、血Na(鈉)、K...
婦科張志英醫(yī)生 2007-01-24 09:15:35 您好，我是北京北海醫(yī)院在線婦科醫(yī)生。 如有女性健康方面的問...
器官移植血管可用端端符合，端側(cè)符合，側(cè)側(cè)吻合的方式縫合。端端吻合經(jīng)常使用的是兩條定點持續(xù)縫合線。兩對水平床墊外翻縫...
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