前列腺炎是一種常見(jiàn)的男性疾病，影響男性的生活質(zhì)量。前列腺炎通常由各種細(xì)菌感染引起，導(dǎo)致男性下面不適，尤其是尿道疼痛和尿頻。前列腺炎是一種非常痛苦的情況，一些研究表明，前列腺炎發(fā)病率在工作年齡的成年男性中比較高。在本文中，我們將討論做什么容易引起前列腺炎，并提供一些預(yù)防前列腺炎的措施。

平時(shí)生活不規(guī)律

有很多人因工作原因，生活節(jié)奏不規(guī)律，經(jīng)常通宵工作，飲食不好等，這會(huì)影響人的免疫力。一旦免疫力下降，身體就很容易被細(xì)菌感染，從而引起前列腺炎。

經(jīng)常飲酒

經(jīng)常飲酒也是引起前列腺炎的一個(gè)重要因素。長(zhǎng)期飲酒會(huì)影響人體內(nèi)多種酶的活動(dòng)及神經(jīng)反射，對(duì)人體產(chǎn)生很多負(fù)面影響。酒精還可以破壞前列腺、膀胱和輸精管的黏膜屏障，使細(xì)菌更容易侵入體內(nèi)并引起感染。

經(jīng)常坐著

現(xiàn)代人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或開(kāi)車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使得男性的盆底肌肉松弛，這會(huì)導(dǎo)致前列腺淤血，誘發(fā)前列腺炎。因此，人們可以適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌拢顒?dòng)增加血液循環(huán)量，有助于緩解前列腺炎。

憋尿

人們一般認(rèn)為憋尿可以鍛煉我們的膀胱，讓我們的膀胱更健康。但事實(shí)上，長(zhǎng)期憋尿會(huì)對(duì)身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，也會(huì)使前列腺發(fā)生炎癥。

不注意個(gè)人衛(wèi)生

不注意個(gè)人衛(wèi)生也會(huì)引起前列腺炎。例如，不規(guī)律更換內(nèi)褲或不及時(shí)洗澡都會(huì)增加前列腺炎的發(fā)生率。因此，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，保持個(gè)人衛(wèi)生十分重要。

除了以上幾個(gè)因素，前列腺炎的發(fā)生還跟他人感染、外界環(huán)境和遺傳有關(guān)。為了避免前列腺炎的發(fā)生，男性可以采取以下預(yù)防措施：

1.維持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間；

2.定期維護(hù)自己的身體，保持個(gè)人衛(wèi)生；

3.加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)身體血液循環(huán)；

4.堅(jiān)持規(guī)律的排便；

5.少喝酒，盡量不抽煙。

總之，我們應(yīng)該注意生活習(xí)慣，保持自己的身體健康，預(yù)防前列腺炎。如果出現(xiàn)前列腺炎的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。