抑郁癥是一種常見的精神障礙，常因生活中的壓力、情感、人際關(guān)系或遺傳等因素而引起。當(dāng)人們感到長時間憂郁、無助、無法得到快樂時，就需要警惕可能患上抑郁癥。但抑郁癥的癥狀和表現(xiàn)形式千差萬別，如何查出自己或親朋好友是否患上抑郁癥呢？

一、情緒變化

人們常說，情緒變化是一個人身體和心理健康狀況的晴雨表，而在抑郁癥發(fā)展過程中，情緒變化是比較明顯的。例如：

1.情緒低迷：持續(xù)感覺悲觀、頹廢、絕望，很難轉(zhuǎn)移注意力，即使是以前的興趣愛好也失去了興趣。

2.焦慮：擔(dān)心自己不能完成工作任務(wù)，或者擔(dān)憂別人的看法，時間長了就會影響到日常生活中的一切。

3.面無表情：長時間呆坐不動，面無表情，表現(xiàn)得像一尊無生命的雕像。

二、身體不適

除了情緒變化，身體不適也是抑郁癥的常見表現(xiàn)，例如：

1.失眠：常常感覺無法入睡或睡眠淺，而睡眠不足又會加重患者的情緒波動和疲勞感。

2.身體疼痛：抑郁癥患者有時會出現(xiàn)不明原因的身體疼痛和不適，如頭痛、背痛、肌肉酸痛等。

3.消化系統(tǒng)問題：失去了食欲或過食，導(dǎo)致消化系統(tǒng)發(fā)生問題，如腹瀉、便秘等。

三、社交變化

抑郁癥會使人躲在自己的小世界里，不愿意和人交往、溝通，這使得其社交能力和社交圈子明顯變少。其中表現(xiàn)如下：

1.不愛說話：幾乎不跟人說話，只想讓自己一個人獨處。

2.社交圈縮?。涸瓉碜约合矚g并常常參加的活動、團體，慢慢地不再去了，甚至取消與親朋好友的見面。

3.沒有自信心：不能接受別人的夸贊和幫助，對自己也沒有信心，一切都變得很困難。

四、自我價值

抑郁癥患者常會感到自己無用、沒有價值。因此，當(dāng)有以下表現(xiàn)時，需要警惕自己是否患上抑郁癥：

1.自卑：自己認(rèn)為自己是無用的、沒人需要的，只有等死。

2.不再自我要求：不做任何工作、任務(wù)的安排，并對自己放棄了希望和信心。

3.忘記自己的優(yōu)點：習(xí)慣強調(diào)自己的弱點而忘記自己的優(yōu)點，大多數(shù)時候都對自己的成就視而不見。

五、生理指標(biāo)

除了上述表現(xiàn)外，抑郁癥患者的身體也會在許多方面表現(xiàn)出生理指標(biāo)的變化，包括：

1.激素水平異常：抑郁癥狀會影響大腦內(nèi)各種激素的分泌和水平，如甲狀腺素、生長激素等。

2.免疫系統(tǒng)異常：免疫系統(tǒng)是維持人體免疫力的重要系統(tǒng)，而抑郁癥患者免疫系統(tǒng)往往存在失調(diào)現(xiàn)象。

3.頭顱CT/MRI檢查發(fā)現(xiàn)異常：抑郁癥患者的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)也會有異常的變化，如頭顱CT/MRI檢查下可發(fā)現(xiàn)相關(guān)異常的現(xiàn)象。

總之，抑郁癥的表現(xiàn)形式千差萬別，容易讓人誤解和忽視。因此，一旦覺得自己時常有這些表現(xiàn)，建議及早去醫(yī)院檢查，獲得專業(yè)的評估和治療，在家庭、朋友和專業(yè)幫助下，逐步走出心理困境，回到一個良好的狀態(tài)。