想必大家對(duì)于維生素c都非常的熟悉，相較于其他的維生素，維生素c似乎更常常被我們掛在嘴邊?？墒潜M管如此，很多人知道維生素c對(duì)人體非常的重要，但是對(duì)于缺乏維生素c會(huì)引起的癥狀，并不是非常的了解，所以有一些人會(huì)疑問(wèn)，缺乏維生素c會(huì)引起血小板減少嗎?

缺乏維生素c會(huì)引起血小板減少嗎?

并不會(huì)引起血小板減少。缺乏維生素c會(huì)引起細(xì)胞性貧血，可是這種貧血和血小板減少完全是兩回事，貧血的原因一般是紅細(xì)胞數(shù)量減少或者紅蛋白含量降低，而血小板減少是指血液中血小板單位細(xì)胞數(shù)減少。而它們所減少或者缺乏的物質(zhì)，完全是血液的兩種成分。

缺乏維生素c會(huì)引起哪些癥狀?

第一，神狀態(tài)差、面色蒼白、胃口不佳，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁等情況;

第二，牙齦容易出血，甚至在其他地方也會(huì)出現(xiàn)出血的情況;

第三，由于長(zhǎng)期出血，所以會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀;

第四，免疫能力低下，經(jīng)常反反復(fù)復(fù)感冒生病;

第五，骨骼發(fā)生改變，甚至容易骨折;

第六，長(zhǎng)此以往，不得注意治療，會(huì)出現(xiàn)敗血癥。

缺乏維生素c應(yīng)該吃些什么?

其實(shí)在很多食物中都含有非常豐富的維生素c，比如青椒、西蘭花、甘藍(lán)、番茄、黃瓜以及各種綠色葉子菜等等蔬菜中含有豐富的維生素c;比如獼猴桃、柚子、草莓、桂圓等新鮮水果還含有維生素c。

以上就是關(guān)于身體缺乏維生素c的癥狀，該如何補(bǔ)充維生素c的方法，想必大家都有了一定的了解了吧。不過(guò)這種補(bǔ)充方式是針對(duì)一般人而言，對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)育以及其他需要更多維生素c的人來(lái)說(shuō)，建議在平時(shí)除了食物攝取之外，也可以吃一些維生素c的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，這樣才能避免缺乏維生素c的情況的發(fā)生。