牙周炎是牙齒和牙齦上聚集細(xì)菌而引起的嚴(yán)重感染，不及時(shí)治療會(huì)損害到骨骼和牙齒的健康。牙周炎與我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，想要正確預(yù)防牙周炎，就要擁有正確的口腔健康預(yù)防意識(shí)，選擇正確的預(yù)防健康，保持良好的生活習(xí)慣。

哪些壞習(xí)慣容易引起牙周炎？

1、吸煙

吸煙不僅會(huì)影響肺部的健康，而且對(duì)全身骨骼都有負(fù)面影響，其中也會(huì)影響牙槽骨的吸收，導(dǎo)致牙周炎。

2、偏嚼

在生活中不少人吃飯都習(xí)慣偏嚼，只用一邊的牙齒來進(jìn)行咀嚼，這樣的壞習(xí)慣會(huì)使費(fèi)用側(cè)牙齒表面堆積大量的細(xì)菌，從而引發(fā)牙周病。同時(shí)，經(jīng)常咀嚼的側(cè)牙齒會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的損耗，加重牙周炎。

3、磨牙

磨牙會(huì)造成牙齒的嚴(yán)重?fù)p耗，加重牙周組織的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起塞牙，加重牙周病的后果。

4、職業(yè)習(xí)慣

補(bǔ)鞋匠木工等職業(yè)工作者在工作時(shí)習(xí)慣用牙齒來咬針或線等，這樣的行為對(duì)牙齒和牙周都有損害，會(huì)導(dǎo)致牙周炎。

5、偏食

偏食會(huì)造成蛋白質(zhì)或維生素的缺乏，從而引發(fā)牙周病或者加重牙周病。維生素對(duì)身體是非常重要的，如果缺乏維生素，不僅會(huì)引發(fā)牙周炎，而且會(huì)引起其他疾病。

牙周炎患者的飲食建議有哪些？

1、補(bǔ)充多種維生素

牙周炎患者平常應(yīng)給身體補(bǔ)充多種維生素，尤其是B族維生素，維生素C，葉酸等。B族維生素有利于身體消化，能夠有效的保護(hù)口腔健康，有利于牙周炎病情恢復(fù)。

2、補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)

攝入蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)身體免疫力及抗炎癥能力，對(duì)修復(fù)損傷組織有一定的作用。牙周炎患者平?？梢允秤枚怪破?，雞蛋，牛奶的高蛋白食品。

3、攝入礦物質(zhì)

礦物質(zhì)能幫助人體修復(fù)受傷組織，尤其是鈣元素，磷元素，鋅元素。鋅元素能夠抗感染，增加愈合能力。

4、注意營(yíng)養(yǎng)均衡

想要讓自己的身體更健康，就要注意飲食的合理搭配，這樣才能全方面的攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

牙齦炎是牙周炎的前兆，牙齦炎一開始只是輕微的出血，如果不進(jìn)行護(hù)理會(huì)進(jìn)一步加重病情，甚至導(dǎo)致牙齒脫落，造成牙周炎。因此，如果自己出現(xiàn)了牙齦炎，一定要及時(shí)治療，避免病情加重，造成牙周炎。