前列腺發(fā)炎，在男性泌尿系統(tǒng)中發(fā)病率是非常高的，要是不及時治療，男性性功能和生育功能也會造成不同程度的影響，因此，不想前列腺發(fā)炎，應(yīng)該提前做好預(yù)防的工作，那么該怎么預(yù)防呢？一起來看看吧。

男性朋友們前列腺發(fā)炎，怎么預(yù)防呢？

1、預(yù)防前列腺炎，必須控制性生活的次數(shù)是非常重要的

對于性生活不要太過，否則，經(jīng)常性的性行為會造成前列腺一直充血，從而加重前列腺的病情，誘發(fā)前列腺炎等問題。

2、想要預(yù)防前列腺炎，還要多喝水

只有多喝水，這樣排尿的次數(shù)才會增加，一些有害物質(zhì)才會更快的排出，而且不會停留在身體中太久，這樣會減少刺激，預(yù)防前列腺疾病，對疾病的康復(fù)也有好處。與此同時，男性朋友們，也應(yīng)該注意不要長時間的憋尿，原因是長期憋尿，會壓迫前列腺和膀胱，而且尿液可能回流腎臟，造成各種炎癥的問題，所以，男性朋友們應(yīng)該注意避免。

3、保持衛(wèi)生和清潔

因為y囊的收縮性較大，容易分泌大量的汗水，這個時候，要是通風(fēng)不好，很容易滋生細(xì)菌，要是周圍衛(wèi)生不好，就會加重感染。在平時的生活之中，男性朋友們可以多使用溫水洗澡，溫水浴對前列腺很好，可以幫助前列腺緩解不適的癥狀，保護(hù)前列腺，預(yù)防前列腺發(fā)炎等疾病，然后需要經(jīng)常換內(nèi)褲，男性朋友們可以穿一些寬松透氣的內(nèi)褲。

4、避免摩擦

男性朋友們不要長時間騎自行車，原因是長期騎自行車會增加與前列腺的摩擦，造成前列腺疾病的發(fā)生。

5、預(yù)防感冒

天氣寒冷，要做好保暖工作，避免前列腺受冷，以免刺激前列腺神經(jīng)，導(dǎo)致興奮的狀態(tài)，這時很容易出現(xiàn)尿滯留、尿反流，造成疾病的發(fā)生，并加重病情。

6、注意情緒管理

要是自己的心理壓力過大，也會造成前列腺緊張，很可能誘發(fā)前列腺疾病，因此，一個人應(yīng)該學(xué)會調(diào)整情緒，適當(dāng)?shù)販p壓，并努力保持一個愉快和放松的心態(tài)。

以上就是關(guān)于怎么預(yù)防前列腺發(fā)炎的相關(guān)知識，相信大家經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀，對這一問題有了大致的了解，男性朋友們要注意以上六點，積極預(yù)防疾病的發(fā)生。