心律失常是我們生活中常見的心臟疾病，心律失常主要是分為生理性的和病理性的，生理性的心律失常不會妨礙健康，但是病理性的心律失常就會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)猝死，危及我們的生命。

心律失常是心血管疾病常見的一種，患者會出現(xiàn)心慌心悸、頭暈、全身沒有力氣等癥狀，如果出現(xiàn)以上癥狀并且發(fā)現(xiàn)心跳異常時(shí)，應(yīng)該積極的去醫(yī)院做檢查，看看是否出現(xiàn)了心律失常的情況，有的心律失常，患者會經(jīng)常性的發(fā)作，嚴(yán)重影響正常的生活和工作，心律失常發(fā)作的時(shí)候不必驚慌，只要是采取正確的急救措施，及時(shí)的去醫(yī)院接受治療就可以了。

1、在生活中要戒掉一些對心臟不好的壞習(xí)慣，避免熬夜，戒掉煙酒盡量不要喝咖啡濃茶，避免吃辛辣刺激性的食物，注意勞逸結(jié)合，避免身體過于勞累，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)應(yīng)該多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，選擇緩和的運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。

2、患者在生活中要保持良好的心態(tài)，正確的對待疾病，應(yīng)該做到早發(fā)現(xiàn)早治療，心律失常是可以控制的，積極的治療原發(fā)病，按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，合理的安排休息與活動心律失常，患者應(yīng)該減少勞累，要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。

3、生活中要保持情緒的穩(wěn)定，如果情緒過于激動或者是情緒過度憂慮，就有可能會引起心律失常，應(yīng)該隨著季節(jié)氣候的變化，調(diào)節(jié)生活的起居，積極的預(yù)防感冒，以免加重病情，合理的安排飲食，選擇清淡容易消化的食物，避免暴飲暴食，盡量不要喝濃茶、咖啡、冷飲等。

4、在生活中要保持臥室環(huán)境的安靜，選擇寬松的衣服，如果穿著過緊的話有可能會導(dǎo)致呼吸困難，避免臥室的光線過于強(qiáng)烈，多吃富含纖維素比較多的蔬菜和水果，一定要限制蛋白質(zhì)和熱量的供給，盡量少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，限制鹽的攝入量。。

其實(shí)心律失常是可以控制的，只要是通過以上的方法積極的預(yù)防，就會把心律失?？刂谱?，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，避免身體的過于勞累，避免精神的緊張，保持良好的情緒，避免情緒的激動，經(jīng)常調(diào)節(jié)情緒，積極和治療各種引起心律失常的基礎(chǔ)疾病。