耳鳴是一種常見(jiàn)的耳部疾病，很多人都深受耳鳴的困擾，因此，大家都十分關(guān)注耳鳴的治療方法，可見(jiàn)耳朵的健康對(duì)人們的生活和工作是多么地重要，下面，我們就來(lái)為大家介紹耳鳴患者的日常護(hù)理方法。

耳鳴患者應(yīng)該如何調(diào)理好耳朵？

1、用耳每隔半小時(shí)休息

過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)即使不導(dǎo)致耳鳴，也會(huì)引起聽(tīng)力出現(xiàn)不同程度下降。如果持續(xù)使用耳機(jī)，應(yīng)該每隔半小時(shí)拿掉耳機(jī)，讓耳朵適當(dāng)休息一下。在持續(xù)勞累后，要保護(hù)耳朵不受酒吧等嘈雜環(huán)境的音響刺激。

最好的預(yù)防方法是警惕神經(jīng)性耳聾的先兆，當(dāng)連續(xù)熬夜或處在身心疲憊、精神緊張的時(shí)候，如出現(xiàn)耳鳴、眩暈、

2、清淡飲食至關(guān)重要

耳朵保健與飲食的關(guān)系非常大。飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，可減少肥胖及高血脂、冠心病等的發(fā)病可能，使腦、耳的血液供應(yīng)盡可能保持在正常水平，而聽(tīng)力的退化就可能得到延緩。我們平時(shí)見(jiàn)到一些高齡老人，耳聰目明，其平時(shí)的飲食多為簡(jiǎn)單、清淡的。

不良的生活習(xí)慣、勞累、通宵不睡覺(jué)、緊張、吸煙、喝酒等對(duì)都對(duì)耳朵有很大影響，應(yīng)及時(shí)糾正。

3、慎用耳毒性藥物

濫用藥物引起耳鳴也是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。現(xiàn)在人們有一定的醫(yī)藥知識(shí)，隨意用藥的現(xiàn)象比較普遍?？梢鸲Q的藥物很多，而其中又以某些解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿斯匹林類(lèi)，某些抗生素如慶大霉素、鏈霉素等危害較大。

以上三點(diǎn)就是日常護(hù)理耳朵的方法，相信在看完上文之后，大家對(duì)于耳鳴又有了更多的認(rèn)識(shí)，在日常生活中，大家一定要注意上述幾點(diǎn)，健康用耳，飲食以清淡為主，好的護(hù)理對(duì)于疾病的治療和預(yù)防十分重要，希望小編介紹的這些內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。