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男性不育患者怎么飲食 不育患者飲食注意三要點

發(fā)布時間: 2023-01-04 14:39:21

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男性不育患者人數(shù)很多,給患者的傷害是很大的,除需要積極治療外,還應(yīng)該注意飲食。

多吃綠色蔬菜和雞蛋

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果有利于精子細胞成長。研究證明:大蒜可以迅速增強性欲,而且促進男性和女性陰部血液循環(huán),刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。男性不育患者怎么飲食不育患者飲食注意三要點

雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲?;颊邞?yīng)盡量做到不挑食,讓營養(yǎng)搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果,會促進性激素的產(chǎn)生。

海鮮是很好的選擇

海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅,是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素,如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少,甚至陽痿男人每次射精中大概含有5mg鋅,是每日鋅攝入量的1/3/,因此性生活越頻繁的人,就越需要補充越多的鋅。

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適度飲酒和飲料

男性應(yīng)控制酒精和飲料的攝入,可樂、巧克力、咖啡等都要適當(dāng)?shù)娘嬘?,過量可導(dǎo)抑制中樞神經(jīng)長期興奮,進而抑制精子產(chǎn)生。

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