研究表明，口腔潰瘍是一種搞發(fā)性口腔疾病，發(fā)病幾率在各種人群中都比較高。除了天氣干燥，牙齒表面不光滑和不合適的假牙也會導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。此外，免疫系統(tǒng)受損、維生素B12和鐵等關(guān)鍵營養(yǎng)缺乏、病毒感染等也是誘因。
對此，沙哈教授給出可有效緩解口腔潰瘍的10個小妙招。
1.遠(yuǎn)離辛辣油膩食物以及過燙的飲料。多吃富含維生素C的新鮮水果及涼拌蔬菜。
2.避開糖果、口香糖和汽水飲料。
3.少吃偏硬的食物，多吃細(xì)軟的食物。
4.多食用新鮮酸奶、奶酪等奶制品。
5.保持口腔衛(wèi)生。刷牙使用軟毛牙刷。
6.使用冷熱水交替漱口，或者用冰塊冷敷潰瘍點(diǎn)，以緩解腫脹。
7.淡鹽水漱口。具體做法是：在一杯溫開水中加入1～2茶匙食鹽(或者烘焙蘇打);口含淡鹽水，口腔兩側(cè)來回漱口。每天可重復(fù)幾次。另外，平時養(yǎng)成飯后漱口和睡前刷牙漱口的好習(xí)慣，也有助于預(yù)防口腔潰瘍。
8.口腔潰瘍點(diǎn)涂抹蜂蜜，或者用蜂蜜和咖喱調(diào)成糊，涂抹潰瘍點(diǎn)。蜂蜜不但有助于保持濕度防止脫水，而且有益于縮小創(chuàng)面、加速新組織生成。
9.通過瑜伽、冥想打坐或鍛煉等方法減輕壓力。
10.口嚼薄荷葉，適當(dāng)加點(diǎn)水，每天嚼三四次，可加快口腔潰瘍愈合。
雖然口腔潰瘍看起來算不上什么大病，但是小病若不治，任由其發(fā)展，極易導(dǎo)致情況出現(xiàn)惡化，最終直接損害到自身的口腔健康。所以，切忌亡羊補(bǔ)牢的方式，有病就投醫(yī)，科學(xué)系統(tǒng)治療很重要。
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蜂蜜對口腔潰瘍有一定的緩解作用，但無法根治?？谇粷兺ǔＳ删植縿?chuàng)傷、免疫力下降、維生素缺乏等因素引起，表現(xiàn)為口腔...
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