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近視眼的護(hù)理措施

發(fā)布時間: 2016-10-18 11:29:55

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目前來看近視特別的復(fù)雜,極多的兒童會出現(xiàn)近視疾病的癥狀,對于孩子眼部的健康會帶來非常嚴(yán)重的傷害,和位家長朋友必須要警惕近視的出現(xiàn),清楚的了解一些近視的知識,那么患上近視眼我們應(yīng)該怎樣護(hù)理呢。近視眼的護(hù)理措施

1、合理采光,教室窗戶的透光面積與教室內(nèi)地面之比不低于1:6,窗戶外不應(yīng)有高大的遮擋物。黑板保持烏黑,避免直射光和反射眩光。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,姿勢端正,眼與讀物的距離保持30cm以上。不在乘車、走路、強(qiáng)光下或臥床情況下讀書,用眼30~40分鐘后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺,使調(diào)節(jié)得以松弛。盡量避免不良視覺的刺激。

3、提高局部及環(huán)境亮度,提高印刷品字體與紙張的對比度。

4、看電視要距離2米之外,連續(xù)看電視不要超過1個小時,休息并遠(yuǎn)望10分鐘。

5、看電腦要距離50cm以外,30~40分鐘要休息10分鐘并遠(yuǎn)望。近視眼的護(hù)理措施將屏幕的刷新率、分辨率提高。

6、定期(寒暑假)檢查視力,如有異常及時矯治。

7、注意營養(yǎng),合理飲食,經(jīng)常參加戶外活動,增強(qiáng)體質(zhì)。

9、不長時間連續(xù)閱讀,避免視疲勞

10、發(fā)燒感冒及身體不適時少閱讀。

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