懷孕期間由于那樣那般的原因流產(chǎn)了，身體很虛該如何補(bǔ)?女士小產(chǎn)對(duì)人體毫無(wú)疑問(wèn)是一種非常大的損害，怎樣補(bǔ)不太好得話，會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛，體質(zhì)虛弱，產(chǎn)生各種各樣并發(fā)癥，那麼流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血?

流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血?

1.豆槳小米粥

豆槳2碗，稻米50克，白砂糖適當(dāng)。將稻米淘清洗，以豆槳煮米作粥，熟后放糖調(diào)服。每天早空腹吃食。具備調(diào)合腸胃，清熱解毒潤(rùn)肺功效。適用人流手術(shù)后氣血虛的調(diào)理。

2.生雞蛋棗湯

生雞蛋2個(gè)，大棗10個(gè)，老紅糖適當(dāng)。鍋內(nèi)加水燒開(kāi)后打進(jìn)生雞蛋臥煮，水再沸下大棗及老紅糖，慢火煮20分鐘就可以。具備益氣，益氣養(yǎng)血功效。適用貧血及病后，生完孩子氣血兩虛的調(diào)理。

3.參芪老母雞

柴雞1只，黨參50克，黃芩50克，山藥50克，紅棗50克，米酒適當(dāng)。將屠宰褪毛及內(nèi)臟器官的老母雞，加米酒淹浸，其他四味放到雞周邊，隔水蒸熟，分多次服用。具備補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。適用人流后的調(diào)補(bǔ)。

4.山藥雞湯

取雞脯肉150克、淮山藥150克、大棗10枚、黨參15克，加適當(dāng)?shù)拿拙?、水一起煮開(kāi)。每日一劑，將肉和湯分2次喝下。

普遍的補(bǔ)血食物:

1、桂圓肉:即龍眼肉，鐵制豐富多彩且?guī)в芯S生素D、B及葡萄糖、綿白糖等，生完孩子女性吃桂圓湯、桂圓膠、龍眼酒這類也是非常好的補(bǔ)血食物。

2、黃花菜:鐵制成分豐富多彩，也有維生素D、B1、C和蛋白、人體脂肪及秋水仙堿片等營(yíng)養(yǎng)元素。

3、黑豆:中醫(yī)學(xué)覺(jué)得黑豆有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。黑豆別稱烏豆，能夠補(bǔ)血、黑發(fā)，生完孩子也能用烏豆熬湯。

4、柑橘類:柑橘類食材帶有豐富多彩的維C，而維C可以推動(dòng)鐵制的消化吸收和運(yùn)用。