感冒又分為風(fēng)寒性感冒和風(fēng)熱性感冒，而孕婦常常感冒了又不敢吃藥，因?yàn)榕聦?duì)胎兒不好，但是我們都知道感冒真的很難受，風(fēng)寒性感冒如何通過飲食來加以調(diào)節(jié)呢，今天我們一起來推薦幾個(gè)風(fēng)寒感冒的常見食譜幫助孕婦驅(qū)寒治感冒。
風(fēng)寒感冒的主要癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱輕，怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。食療應(yīng)該辛溫，疏風(fēng)散寒。
推薦食療菜一:蔥姜湯
材料:生蔥3根、生姜3片、紅糖10克。
做法:
1、將生姜、紅糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗。
2、加入蔥，再煎片刻。
小貼士:孕媽們可以趁熱喝下這碗蔥姜湯，有辛溫解表的功效。
推薦食療菜二:姜絲蘿卜湯
材料:姜絲25克、蘿卜50克、紅糖適量。
做法:
1、將蘿卜切片，加水500毫升，蘿卜和姜絲煮15分鐘，
2、加入紅糖適量，趁熱喝下。
推薦食療菜三:蔥豉豆腐湯
材料:蔥白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。
做法:
1、將豆腐在鍋內(nèi)煎到淡黃色，然后加入淡豆豉。
2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入蔥。
小貼士:孕媽感冒，可以趁熱喝下這碗蔥豉豆腐湯，然后注意保暖，可解表散寒。
風(fēng)寒性感冒通常是要注意天冷加衣服，加以預(yù)防，感冒的飲食要以清淡為主。另外即便是感冒也要保證營養(yǎng)均衡，要知道肚子里的小寶寶也需要營養(yǎng)來茁壯成長呢。風(fēng)寒性感冒，孕婦還需要多多臥床休息，多喝開水都是有幫助治療感冒的。
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