飯后百步走，活到九十九，這句話大家應(yīng)該都聽說過吧，這句古話說明了人在吃完飯的時(shí)候就要去散散步，那樣有利于食物的消化，同時(shí)也有利自己的身體健康，但是飯后做運(yùn)動(dòng)要正確，那樣才是對(duì)自己的健康有好處的，那么闌尾炎不能做什么運(yùn)動(dòng)呢?

有人擔(dān)心飯后參加體育活動(dòng)會(huì)把食物掉到盲腸里，繼而引起闌尾炎。這種顧慮是沒有必要的。

雖然，飯后運(yùn)動(dòng)不會(huì)得闌尾炎，但飯后還是不能進(jìn)行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?，這樣做對(duì)胃腸道的消化和吸收會(huì)產(chǎn)生不良影響，對(duì)身體的健康沒有好處。如果我們?cè)陲埡笮菹胄r(shí)左右再散步，作些輕微的活動(dòng)，不但不會(huì)得闌尾炎，反而能使腸胃的活動(dòng)加強(qiáng)，增加消化液的分泌量，從而促進(jìn)消化系統(tǒng)對(duì)食物的消化和吸收，有利于人體健康。有人飯后運(yùn)動(dòng)而發(fā)生肚子疼痛，這并不是得了闌尾炎，而是因?yàn)轱埡笪改c充滿食物，在重力的作用下，運(yùn)動(dòng)時(shí)振蕩較大，使腸系膜受到牽扯，這時(shí)不要誤認(rèn)為是闌尾炎，給自己增加精神負(fù)擔(dān)。

除了吃得飽會(huì)引起運(yùn)動(dòng)時(shí)腹痛外，其它如準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠充分也會(huì)引起腹痛。當(dāng)人體從安靜狀態(tài)急劇轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài)，而沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)或是準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分，胃腸道就因跑跳而受到震動(dòng)，腸蠕動(dòng)情況也會(huì)發(fā)生改變，致使消化的食物及殘?jiān)e聚在回盲部，于是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。

原則上鍛煉有素的人，在飯后半小時(shí)到一小時(shí)后可以開始做些輕微的運(yùn)動(dòng);不常鍛煉的人，休息時(shí)間應(yīng)當(dāng)更長(zhǎng)一些。如果身體有病，特別是胃腸病患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，至于正式的鍛煉和劇烈的比賽，最好是在飯后一小時(shí)半之后開始。

通過以上的介紹大家應(yīng)該知道怎么樣去回答“怎樣進(jìn)行飯后運(yùn)動(dòng)才不會(huì)得闌尾炎”這個(gè)問題了吧。飯后是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，不能太激烈，太激烈是會(huì)損害人們的健康的，所以我在此希望大家飯后可以去做正確的運(yùn)動(dòng)，那樣可以有利于自己的健康。