許多女性都有月經(jīng)不規(guī)律的問(wèn)題，包括一些女孩，如11歲的女孩也有月經(jīng)不規(guī)律的問(wèn)題，這是怎么回事？以下是詳細(xì)介紹，但也介紹了調(diào)節(jié)月經(jīng)不規(guī)律的方法，我們不妨看看。月經(jīng)不規(guī)律一般是指由各種原因引起的月經(jīng)變化，包括早潮年齡、延遲、周期、月經(jīng)和月經(jīng)量的變化，是婦女疾病最常見(jiàn)的癥狀之一。許多人認(rèn)為只有成年女性才會(huì)有月經(jīng)不規(guī)律，事實(shí)上，女孩也有這樣的問(wèn)題。有人問(wèn)11歲女孩月經(jīng)不規(guī)律的原因是什么？如何調(diào)節(jié)月經(jīng)不規(guī)律？接下來(lái)，為您逐一介紹，供您參考。11歲女孩月經(jīng)不調(diào)的原因是什么？少女初潮多在12歲~16歲，初潮有早晚，一般認(rèn)為與遺傳有很大關(guān)系。如果母親早潮，女兒也會(huì)早潮；母親晚潮，女兒晚潮，早到9歲晚到18歲~如果19歲月經(jīng)來(lái)潮沒(méi)有其他異常情況，則視為正常范圍。青少年可能是因?yàn)橄虑鹉X—垂體—卵巢功能不完善，卵巢功能非常不穩(wěn)定。此外，青少年情緒容易波動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作緊張、運(yùn)動(dòng)量大、環(huán)境、氣候變化、營(yíng)養(yǎng)紊亂等因素，會(huì)影響卵巢激素的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。小邊提醒女孩月經(jīng)剛來(lái)，會(huì)有一些紊亂是正常的，你不能先吃藥。但為了健康，建議去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，對(duì)癥治療。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷物、深綠葉蔬菜和富含鈣的食物，不要吃太冷的食物，同時(shí)保持舒適的心情。月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？1.月經(jīng)期間注意休息和保暖月經(jīng)期間，一定要照顧好自己，不要過(guò)度勞累，不要熬夜，防寒避濕，避免下雨，涉水，喝冷飲，吃冷水果。一定要保暖，尤其是下半身。2.注意衛(wèi)生，防止感染注意外生殖器的衛(wèi)生和清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)度勞累。經(jīng)血量多的人應(yīng)避免吃紅糖。3.注意你的飲食結(jié)構(gòu)戒煙限酒，注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和富含鈣的食物，不要吃太冷的食物。為了調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)，女性必須特別注意飲食。正確穿內(nèi)衣注意內(nèi)衣要柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)性好，要勤洗勤換，換好的內(nèi)衣要曬干。5、舒緩精神壓力通常，你可以聽(tīng)一些柔和的輕音樂(lè)來(lái)放松緊張的神經(jīng)。你可以做一些舒緩的全身運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極和八段錦。運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦會(huì)釋放一種叫做安多啡的激素。這種物質(zhì)就像安神劑一樣令人愉快。6.控制手機(jī)的使用時(shí)間許多人發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致頭痛和頭暈。因此，在接聽(tīng)手機(jī)時(shí)，應(yīng)盡量使用聽(tīng)筒，并控制對(duì)話時(shí)間。經(jīng)常吃調(diào)經(jīng)食物