說到月經(jīng)，女人對它的感情真的很復(fù)雜，因為它仍然是證明你年輕的標志，但同時，也傷害了心，因為有些人的月經(jīng)，不那么好，不按時，有時特別痛苦，也就是所謂的月經(jīng)不規(guī)律，讓大多數(shù)女人表現(xiàn)出深深的無助。那么，我們能通過飲食調(diào)理來改善生活中月經(jīng)不調(diào)嗎？相關(guān)專家說：當然可以。接下來給大家介紹一下:月經(jīng)不規(guī)律飲食注意事項：不同情況治療不同！第1:月經(jīng)延時主要是少吃冷食多吃肉，月經(jīng)第一、第二天最好吃豬肝等補血食品。第二：月經(jīng)后容易頭暈和貧血月經(jīng)前可以多吃姜、蔥、香料等食物；月經(jīng)后應(yīng)多吃小魚、多筋肉、豬肚等，以增強食欲，恢復(fù)體力。三是月經(jīng)提前要少吃辛料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。四、月經(jīng)前易怒、便秘、腰痛大量的食物可以促進腸道蠕動和代謝，如生蔬菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體的不均勻狀態(tài)。五、月經(jīng)來潮期間你可以吃動物肝臟，主要是為了維持體內(nèi)的熱量。此時，甜食可以多吃，油性食物和生冷食物不應(yīng)該多吃。女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)多吃8種食物1、羊肉口感甘甜，性熱，能補腎壯陽，暖中驅(qū)寒，溫氣補血，開胃健脾，對腹痛、氣血虧虛有治療補益作用。用于治療腎虛腰痛、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血瘀等疾病。2、烏雞肉具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補身的好產(chǎn)品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多、部分虛損病有較好療效。3、雞肉具有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血、強筋骨的功效。對怕冷、頭暈、心悸、疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛少吃、解渴、水腫、尿頻等有很好的治療作用?；颊吆腕w弱者更宜食用。4、蓮藕富含維生素K，它具有收縮血管和止血的作用，非常適合充血和出血患者；它還含有大量的維生素C、食物纖維和豐富的單寧酸也能補充體質(zhì)虛弱的患者。適用于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)早、量大等疾病。"活血而不破血，止血而不滯血"的特點。5、茄子具有清熱活血、通絡(luò)散瘀、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常吃太多的月經(jīng)和痛經(jīng)。6、銀耳性平，味甘，具有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效。適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、便秘、眼底出血等疾病。7、墨魚富含蛋白質(zhì)和維生素A、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素具有滋養(yǎng)肝腎、補陰血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，用于治療經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹等疾病。8、薺菜具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。9大飲食方法使月經(jīng)如期到來山楂紅花酒山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。視酒量大小，不醉為度。作用:活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。2、紅糖姜湯姜20克，棗