參加體育鍛煉對(duì)抑郁癥治療是有一定效果的，也是治療抑郁癥的一個(gè)治療方法。抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)不想活的念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解。

參加體育鍛煉可以治好抑郁癥嗎?臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)治療抑郁癥有一定的幫助，但無(wú)法徹底治療抑郁癥，不復(fù)發(fā)。

有些患者參加體育鍛煉后，在短期時(shí)抑郁情緒有一定的緩解，可是時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)復(fù)發(fā)，而且很多抑郁癥患者根本就不想運(yùn)動(dòng)?？梢赃@樣說(shuō)，參加體育鍛煉可以輔助治療抑郁癥，要想徹底治愈永不復(fù)發(fā)，必須得靠藥物治療。

其實(shí)參加體育鍛煉是有很多好處的：

1、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)患者血液循環(huán)，物質(zhì)代謝加快，有利于體內(nèi)毒素排出，消除疲勞感，使愉悅感增強(qiáng);3、運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)患者免疫力和抵抗疾病的能力，有利于病情恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā);抑郁癥發(fā)病的原因主要有：(1)遺傳因素：(2)生化因素：兒茶酚胺假說(shuō)：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān);(3)心理-社會(huì)因素：各種重大生活事件突然發(fā)生，或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗(yàn)，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

抑郁癥的自我心理疏導(dǎo)：1、平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。