微笑抑郁癥想要盡快的康復(fù)，首先需調(diào)節(jié)日常飲食，盡量吃能讓心情愉悅的食物。除此以外，還需及時(shí)建立心理支持系統(tǒng)。
1、調(diào)節(jié)飲食
微笑抑郁癥會(huì)有失眠和焦慮的癥狀，這時(shí)可通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)促進(jìn)病情康復(fù)。盡量多吃些豆類食物、五谷雜糧及各種新鮮的蔬果，不僅有利于健康，也能夠讓心情愉悅，對(duì)病情的恢復(fù)大有幫助。
2、建立心理支持系統(tǒng)
還需建立心理支持系統(tǒng)，如向家人或朋友傾訴自己內(nèi)心的苦悶，遇到壓力和挫折也可給家人發(fā)發(fā)牢騷，家人和朋友需做好傾聽(tīng)者，同時(shí)也要想辦法來(lái)開(kāi)導(dǎo)患者。
中度抑郁癥一般需要3-6個(gè)月的治療周期，實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體差異、治療方案、社會(huì)支持、復(fù)發(fā)預(yù)防等多種因素的影響。 1...
抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式干預(yù)。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過(guò)心理治療、藥物干預(yù)、社會(huì)支持、...
抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥是分娩后出現(xiàn)的情緒障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等，屬于圍產(chǎn)期抑郁障礙的一種類型。 ...
抑郁癥的確診通常需要精神科或心理科醫(yī)生通過(guò)臨床訪談、心理評(píng)估量表及排除其他軀體疾病后綜合判斷。診斷依據(jù)主要包括癥...
兒童抑郁癥多數(shù)情況下可以通過(guò)規(guī)范治療獲得臨床治愈。治療效果與病情嚴(yán)重程度、治療依從性、家庭支持等因素密切相關(guān)。 ...
抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、心理社會(huì)因素、神經(jīng)生化異...
抑郁癥的前兆主要包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等早期表現(xiàn)，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)注意力下降、自我否定、...
孕婦抑郁癥失眠可通過(guò)心理疏導(dǎo)、生活調(diào)整、藥物治療、光照療法等方式治療。通常由激素波動(dòng)、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、甲狀腺...
