抑郁癥是一種心理障礙性疾病，患者除了積極配合臨床治療以外，還應(yīng)重視日常的運(yùn)動(dòng)輔助治療模式，根據(jù)自身的特點(diǎn)和身體狀況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法，可以有效促進(jìn)疾病的康復(fù)。那么，運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)抑郁癥患者帶來哪些輔助治療效果呢？
1、改善思維
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善抑郁癥患者的思考能力，在運(yùn)動(dòng)的過程中使大腦徹底的放松，清晰理順自己該做什么，怎么去做，有利于患者盡早恢復(fù)對(duì)生活的控制能力。
2、尋找自信
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有效幫助抑郁癥患者找回自信，因?yàn)樵谏钪型ㄟ^完成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以讓患者發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有完全喪失，甚至可以挖掘自身的其他潛能，從而找到自己的價(jià)值。
3、減輕疲勞
很多抑郁癥患者在患病期間都會(huì)長時(shí)間不活動(dòng)，終日呆坐度日，引發(fā)肌肉的極度疲勞，并且由于血液循環(huán)緩慢，會(huì)導(dǎo)致患者極易出現(xiàn)疲勞，且很難緩解。而一旦身體運(yùn)動(dòng)起來，就會(huì)加速血液流動(dòng)，使其變得通暢，以減輕疲乏無力感，有效緩解患者的身體病癥。
4、轉(zhuǎn)移注意力
運(yùn)動(dòng)可有效轉(zhuǎn)移抑郁癥患者的注意力，使其不再專注于自身的不良感覺，可以適當(dāng)減緩患者的負(fù)面情緒和精神壓力，對(duì)抑郁癥的康復(fù)有一定促進(jìn)作用。
中度抑郁癥一般需要3-6個(gè)月的治療周期，實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體差異、治療方案、社會(huì)支持、復(fù)發(fā)預(yù)防等多種因素的影響。 1...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式干預(yù)。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過心理治療、藥物干預(yù)、社會(huì)支持、...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥是分娩后出現(xiàn)的情緒障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等，屬于圍產(chǎn)期抑郁障礙的一種類型。 ...
抑郁癥的確診通常需要精神科或心理科醫(yī)生通過臨床訪談、心理評(píng)估量表及排除其他軀體疾病后綜合判斷。診斷依據(jù)主要包括癥...
兒童抑郁癥多數(shù)情況下可以通過規(guī)范治療獲得臨床治愈。治療效果與病情嚴(yán)重程度、治療依從性、家庭支持等因素密切相關(guān)。 ...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、心理社會(huì)因素、神經(jīng)生化異...
抑郁癥的前兆主要包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等早期表現(xiàn)，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)注意力下降、自我否定、...
孕婦抑郁癥失眠可通過心理疏導(dǎo)、生活調(diào)整、藥物治療、光照療法等方式治療。通常由激素波動(dòng)、心理壓力、營養(yǎng)缺乏、甲狀腺...
