多吃鹽對(duì)心臟病的危害有多大？心臟是人體的一大重要器官，心臟出了什么問題，那么對(duì)健康造成的損害是可想而知的，因此護(hù)心養(yǎng)心是相當(dāng)重要的，正因如此我們也應(yīng)當(dāng)盡量少吃鹽。下面是有關(guān)的專家針對(duì)這個(gè)問題做的詳細(xì)的介紹，希望能夠幫助到大家。
首先要少吃鹽，鹽是日常飲食中最常見的調(diào)味品，而且以它為基本味，可以調(diào)制出許多味型，號(hào)稱“百味之祖”。
目前，市場(chǎng)上銷售的食鹽種類繁多，不同成分的食鹽對(duì)人體有不同的作用，建議選擇低鈉鹽為好。
低鈉鹽：鈉是導(dǎo)致高血壓、心臟病等許多疾病的元兇，普通食鹽中的鈉含量高達(dá)百分之九十五。低鈉鹽是通過用鉀代替部分鈉，使鈉的含量降到百分之六十五到百分之七十的一種食用鹽，這樣可有效降低食用者患高血壓、心臟病的幾率?；寄I臟疾病的人尤其應(yīng)選擇低鈉鹽。
雖然現(xiàn)在的食鹽富含眾多的營(yíng)養(yǎng)成分，甚至有一定的保健功能，但對(duì)它的攝取量要有限度，應(yīng)定量食用。
如果長(zhǎng)期過量食用，容易導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、心肌梗死、中風(fēng)、腎病和白內(nèi)障等疾病的發(fā)生。
鹽是人體每天必須的，但是切記不可過多，健康的飲食都是以清淡為主，所以限制鹽的攝入很重要，另外，現(xiàn)在很多鹽里都很有其他對(duì)身體有益的物質(zhì)，所以做飯時(shí)較好等出鍋時(shí)再加入鹽，才能更好的保留其營(yíng)養(yǎng)。
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