弱精癥是一種常見(jiàn)的精子精液異常癥狀，對(duì)男性的生育能力影響是極大的，不僅危害患者身心健康，還會(huì)危及患者的家庭和諧，指出男性的雙重壓力。所以我們平時(shí)要做好預(yù)防工作，這樣才能夠減少疾病的發(fā)生，那么，弱精癥要怎么預(yù)防效果好？

1、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能；每天11時(shí)前睡覺(jué)，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

2、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、避免噪聲過(guò)度。據(jù)資料證明，男性長(zhǎng)期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

4、發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

5、避免長(zhǎng)久手淫。會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎，影響精液營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

6、忌蒸?。荷偃ドＤ梅俊⒄魵庠∈?，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。

7、忌勞累：工作要適度，避免勞累，放松心態(tài)，勞累過(guò)度、精神壓力過(guò)大會(huì)對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。

8、不吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

最后，不孕不育專(zhuān)家提醒：弱精癥不僅會(huì)導(dǎo)致不孕，即使勉強(qiáng)受孕，很多女性也在妊娠期出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)等現(xiàn)象，因此，不孕不育專(zhuān)家建議患者及早到正規(guī)醫(yī)院檢察治療，以免延誤。