預(yù)防無精癥從何做起？在不育患者中，無精癥出現(xiàn)的頻率為百分之五到二十，無精癥會(huì)導(dǎo)致男性不育，嚴(yán)重危害男性健康。而無精癥的發(fā)生，除了少數(shù)先天性因素，主要是由于后天不良行為而引起的。所以只要針對(duì)這些根源，就能通過努力進(jìn)行預(yù)防，減少患病的概率。那么無精癥的預(yù)防具體從何做起呢?

專家指出，立即拋棄香煙、慎重吃藥、避免激烈的跑步、休息時(shí)間不要過長(zhǎng)、不長(zhǎng)期禁欲、夜間起來排尿等都能預(yù)防無精癥現(xiàn)象的出現(xiàn)。

一、立即拋棄香煙

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

二、慎重吃藥

治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

三、避免激烈的跑步

激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈，無精癥發(fā)生的可能性也會(huì)降低。

四、休息時(shí)間不要過長(zhǎng)

要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。

五、不長(zhǎng)期禁欲

若生殖器經(jīng)常充血會(huì)使陰囊的溫度升高，造成精子活力降低。因此不該長(zhǎng)期禁欲。

六、夜間起來排尿

夜間排尿是一種好習(xí)慣，它會(huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處，使您減少犯無精癥的可能。

平時(shí)多注意一下自己的生活習(xí)慣，多一份預(yù)防，少一份患病，就能多一份健康，衷心的祝愿無精癥患者朋友能夠及早康復(fù)。