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黃體功能不全如何飲食

發(fā)布時(shí)間: 2016-09-18 13:45:18

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黃體功能不足是一種因?yàn)辄S體發(fā)育不良和功能不全,孕激素分泌不足,為子宮內(nèi)膜分泌不良伴有月經(jīng)失調(diào)的綜合征,黃體功能不足導(dǎo)致女性不孕的人們?cè)絹?lái)越多,因此對(duì)于黃體功能不足的注意事項(xiàng)也有很多。

黃體功能不足的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn):

1、心情要保持愉快,不要有情緒波動(dòng)及精神刺激。在月經(jīng)期,出現(xiàn)腰酸、乳房脹痛、疲倦、嗜睡、易怒等情況不要過(guò)分緊張,這都屬于正常現(xiàn)象。

2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。月經(jīng)期絕對(duì)不能進(jìn)行性生活,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,注意保暖,避免寒冷刺激,避免過(guò)度勞累。經(jīng)血量多者忌食紅糖;

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物;

4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

飲食調(diào)理

1、檸檬,它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等,而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán),幫助鐵質(zhì)吸收,還能消除疲勞,提振精神。

2、大豆,它含多種營(yíng)養(yǎng)素,其維生素B6能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,還能減輕腹部疼痛,大豆還含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮膚粗糙的美容作用,因此適合經(jīng)痛期的女性食用。

3、雞肉,行經(jīng)期間補(bǔ)充食用,有益氣補(bǔ)血的作用雞肉中富含蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

4、姜,將可以增進(jìn)食欲,促進(jìn)新陳代謝,保溫身體的作用,是極佳的溫?zé)崾称?,不適合單獨(dú)食用。

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