多囊卵巢綜合征目前仍然是婦科的疑難病癥和研究的熱點(diǎn)。對pcos的治療沒有一個(gè)統(tǒng)一的方案，與其他的疑難病癥一樣，要遵循個(gè)體化的原則。對不同年齡、不同臨床癥狀、不同的病理改變、生育的要求等進(jìn)行具體分析，患有多囊卵巢綜合征的患者可以練習(xí)以下運(yùn)動(dòng)：

1、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，但是，運(yùn)動(dòng)也是有講究的，也需要辨證。如果方式不對，除了達(dá)不到效果，可能還會加重病情。但是包括醫(yī)生，都只知道要運(yùn)動(dòng)，至于如何運(yùn)動(dòng)卻很難具體的指導(dǎo)。我的病人里面，少部分不是我用藥幫助醫(yī)好的，而是她們自己運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的。

2、對于雄激素不高的，可以采用有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、健身操等陽性的運(yùn)動(dòng)方式。雄激素偏高的，建議采用瑜伽、太極、芭蕾(形體舞)等陰性的運(yùn)動(dòng)方式。

3、減肥不一定就是要激烈運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，如果認(rèn)真的打一套簡化太極拳，即是在冬天，也可能會出汗的。還有過度依靠減肥藥或節(jié)食，除了對疾病無用外，還可能會加重。

4、飲食上也沒有固定的忌宜，也是因人而定，同樣是多囊卵巢，可是，一個(gè)是低雌激素，另一個(gè)是高雌激素，或者合并雄激素過高，那么飲食上的調(diào)節(jié)是不一樣的。具體可能需要和醫(yī)生溝通，看看你的體質(zhì)情況和內(nèi)分泌情況而定。有一點(diǎn)：沒有絕對不能吃的東西，也沒有絕對都能吃的東西!