怎樣才能健康快樂的生活，那么首先就要有個健康的身體，但如今生活中出現(xiàn)了很多疾病。近年來人們的物質生活越來越豐富。飲食上也有了很大的改善，但是隨之而來的，肛腸類疾病卻是層出不窮，尤其是直腸息肉疾病，在生活當中比較多發(fā)。很多患者飽受了疾病的折磨，大家對于這個疾病是比較關注的，都想知道怎樣做才能夠避免患上直腸息肉疾病。

1、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

2、活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

3、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

4、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞

可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。腸息肉預防措施2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

腸息肉預防措施：

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;

其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

關于怎樣做才能避免患上直腸息肉疾病相信我們閱讀完文章內(nèi)容應該有了基本的了解，希望這些生活當中的預防措施能夠給我們帶來幫助幫助人們及時的預防直腸息肉疾病的發(fā)病。要想做好預防最重要的是人們能夠重視好日常生活當中。也不要有太大的精神壓力，要注意勞逸結合不要過度了。