專家說(shuō)結(jié)腸癌是近幾年發(fā)病率比較高的一種惡性腫瘤，位居胃腸道腫瘤第三位，肥胖人群是結(jié)腸癌的高發(fā)人群，疾病的發(fā)生給患者的健康帶來(lái)了很大的危害，那么該如何避免疾病的發(fā)生呢?專家說(shuō)在生活中大家經(jīng)常吃以下幾種食物，可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。
1、芋頭飯
蒸成飯。芋頭質(zhì)地細(xì)軟，易于消化，適合患有胃腸道疾病、結(jié)核病的人以及老年、兒童食用。便秘或夏天身上紅腫時(shí)，吃點(diǎn)芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過(guò)，芋頭含淀粉較多，多吃容易脹氣，吃時(shí)應(yīng)注意適量。
2、南瓜飯
南瓜的胡蘿卜素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對(duì)人體的危害，防止結(jié)腸癌發(fā)生。
3、黑木耳飯
煮成飯或粥。黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的膠質(zhì)食用菌和藥用菌，含鐵豐富，賴氨酸和氨酸含量尤其高。近些年來(lái)發(fā)現(xiàn)，它能降低血液黏稠度，對(duì)心腦血管疾病有明顯的預(yù)防作用。
此外，要注意便秘會(huì)引起結(jié)腸惡變，預(yù)防結(jié)腸癌要注意預(yù)防便秘發(fā)生。
以上介紹是預(yù)防結(jié)腸癌的方法，專家說(shuō)有便秘習(xí)慣的人群要注意了，長(zhǎng)期便秘得不到有效的治療會(huì)誘發(fā)結(jié)腸癌的發(fā)生，另外遺傳因素也是導(dǎo)致結(jié)腸癌的主要原因，所以有家庭史的人群要注意了，要定期做身體檢查，對(duì)早期發(fā)現(xiàn)疾病有一定的幫助。
如何預(yù)防結(jié)腸癌？結(jié)腸癌的早期癥狀有哪些
結(jié)腸癌怎樣預(yù)防
結(jié)腸癌應(yīng)該怎樣預(yù)防
我們?cè)撊绾晤A(yù)防結(jié)腸癌?
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