專家告訴我們，預(yù)防大腸癌應(yīng)該做的有氧運動是應(yīng)該持之以恒的堅持的，有氧運動主要包括：騎腳踏車、快走、游泳和慢跑等較溫和的運動，長期下來，不僅能降低體內(nèi)的膽固醇和脂肪，減輕一些體重，更能夠強(qiáng)化免疫力，防癌、抗老，對預(yù)防大腸癌有一定的作用。
根據(jù)哈佛大學(xué)的一項研究結(jié)果顯示，如果能夠每一天步行六十分鐘的話，我們就能夠有效降低患大腸癌的幾率一倍多。但太過劇烈的運動反而會降低機(jī)體的免疫力。理想的溫和運動是每周三次，每次至少30分鐘，或每周四次，每次至少20分鐘的有氧運動，重要的是持之以恒。有一個簡單的方法計算年齡與有效運動心跳的關(guān)系。（220年齡）×0。65×80=有效運動心跳假如你是33歲，按照上面的公式計算：（22033）×0。65×80=97。這就是說，你必須每周三天，每天30分鐘，而這30分鐘的運動心跳至少要達(dá)到每分鐘97下以上才有效。
患者如果感覺有異常癥狀，還須及早到權(quán)威醫(yī)院檢查確診，定期體檢也是不錯的辦法。
如果比較擔(dān)心會癌變，不妨日常服用一些抗癌藥物，如含蟲草類成分較高的產(chǎn)品艾柯康，能夠抑制癌細(xì)胞的增殖，治癌防癌。
以上是關(guān)于多做運動可以預(yù)防大腸癌的一些介紹，希望對大家有所幫助，小編建議大腸癌患者應(yīng)從事長期的輕中等強(qiáng)度的有氧運動。如慢跑、爬山、太極拳等。
大腸癌的癥狀可能包括排便習(xí)慣改變、便血、腹痛、體重下降等。 大腸癌早期可能僅表現(xiàn)為排便習(xí)慣改變，如腹瀉與便秘交替...
大腸癌的形成與遺傳、環(huán)境及生活方式等因素有關(guān)，治療需根據(jù)病情選擇手術(shù)、化療或放療等綜合手段。 大腸癌的發(fā)生通常由...
大腸癌可通過調(diào)整飲食、定期篩查、改善生活習(xí)慣等方式預(yù)防。 調(diào)整飲食是預(yù)防大腸癌的重要措施，建議減少紅肉和加工肉制...
大便出血可能是大腸癌的表現(xiàn)，但也可能與痔瘡、肛裂等良性疾病有關(guān)。 大便出血是多種疾病的常見癥狀，其中痔瘡和肛裂是...
大腸癌可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、慢性腸道疾病等因素有關(guān)。 遺傳因素是大腸癌的重要誘因之一，家族中有大腸癌病史...
篩查大腸癌時，通常需要采集新鮮大便樣本，并確保樣本未被尿液或水污染。建議使用醫(yī)院提供的專用采樣容器，在排便后立即...
經(jīng)常喝蜂蜜水不能預(yù)防大腸癌的發(fā)生。蜂蜜水雖然含有一定營養(yǎng)成分，但尚無科學(xué)證據(jù)表明其具有預(yù)防惡性腫瘤的作用。 蜂蜜...
大腸癌手術(shù)后恢復(fù)時間因人而異，通常需要數(shù)周至數(shù)月。恢復(fù)時間的長短與手術(shù)方式、患者身體狀況及術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)。術(shù)后...
大腸癌與腸結(jié)核在病因、癥狀、診斷和治療等方面存在顯著差異。大腸癌是惡性腫瘤，腸結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的感染性疾病...
大腸癌的形成通常與遺傳因素、腸道慢性炎癥、不良飲食習(xí)慣、肥胖及吸煙酗酒等多種因素有關(guān)。主要有遺傳性非息肉病性結(jié)直...
