在日常生活中，經(jīng)常有人在飯后出現(xiàn)胃脹氣情況。胃脹氣發(fā)作時(shí)伴隨惡心嘔吐、腹瀉等相關(guān)癥狀表現(xiàn)，該病癥不分年齡。對于胃脹氣，該病癥是一種表現(xiàn)在胃部內(nèi)出現(xiàn)脹氣的疾病?？刹扇∷幬锞徑狻⑸钭o(hù)理等途徑來改善，也可通過飲食方式來緩解。胃脹氣形成因素有很多方面，具體而言，胃脹氣的原因有哪些？

1、情緒因素：像憤怒、擔(dān)心、焦慮、恐懼等情緒都會影響脾胃，從而導(dǎo)致患者胃部不適形成胃脹氣等癥狀。

2、飲食不衛(wèi)生：在飲食方面不注意衛(wèi)生，也會導(dǎo)致胃脹氣問題出現(xiàn)。從外界進(jìn)來的細(xì)菌會在胃腸道中產(chǎn)生毒素，從而引發(fā)胃脹氣或急性腸胃疾病不等。

3、飲水過少：飲用水過少也會引發(fā)胃脹氣問題，畢竟攝入人體所需的水分有利于促進(jìn)胃腸道消化。因此，飲水過少不利于胃腸道蠕動。

4、生活作息不正常：長期處于生活作息不正常狀態(tài)會引發(fā)胃腸道疾病，不利于胃腸道消化。從而導(dǎo)致胃腸道運(yùn)動失調(diào)，也包括胃脹氣。

5、飲食過于油膩：長期吃油膩性食物，容易引起腸道菌群的變化，會影響有益細(xì)菌數(shù)量。從而影響消化，會引發(fā)胃脹氣問題。

胃脹氣多與消化不良等因素有關(guān)，因此，有哪些方法可以緩解胃脹氣？

1、少吃產(chǎn)氣食物：調(diào)整自己的飲食是有必要的，少吃產(chǎn)生氣體的食物利于促進(jìn)胃腸道消化?？啥喑允卟藖砀纳?，像豆制品、乳制品等容易產(chǎn)氣食物都不可多吃。

2、富含纖維食物不可少：比如說新鮮的蔬菜、水果，攝入大量纖維有利于促進(jìn)胃腸道蠕動。當(dāng)然，也需要多飲水，利于促進(jìn)胃腸道消化，從而減少胃脹氣問題。

3、醋：可選擇用一湯匙純蘋果醋加入一杯水中，在飯后喝可助于消化。從而減少胃脹氣問題，也能緩解便秘不等。

4、排氣藥物：可選擇服用治療胃脹氣等疾病的藥物，能快速緩解胃脹氣帶來的不良反應(yīng)。不過，對于排氣藥物劑量，需在醫(yī)囑下服用較佳。

綜上所述，胃脹氣是一種因消化不良導(dǎo)致的胃腸道脹氣疾病。胃脹氣形成因素多與飲食不衛(wèi)生等方面有關(guān)，可通過以上4種方法緩解胃脹氣問題。當(dāng)然，在治療胃脹氣期間需要注意有多飲水和避免食用油膩性食物和產(chǎn)氣食物等。