適當(dāng)?shù)某孕┨}卜可以通氣，有效改善腹部脹氣的問題。也可以吃山楂，山楂不僅能夠促消化，而且也可以通氣，對于緩解腹脹大有幫助。除此之外，想要快速的通氣也可以適當(dāng)?shù)闹苯由徟?，還可以吃茴香。
有些人存在著不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常都會吃一些非常油膩，而且不容易消化的食物，這樣就容易引起腹部脹氣。腹部脹氣是很難受的，只有通了氣才會感覺舒服。那么吃什么可以通氣？
1、蘿卜
蘿卜被稱為土人參，具有非常強的順氣作用，是通氣的好幫手。如果說有腹部脹氣的問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜可以有效的通氣。不管是白蘿卜還是青蘿卜，都能夠起到順氣以及消除腹脹的作用，而且對身體健康也是有好處的。
2、山楂
山楂也具有通氣的功效。這是一種酸味的水果，能夠加快腸道的蠕動速度，這樣就可以起到助消化以及通氣的作用。若是腹部脹氣的情況比較嚴重，可以喝些山楂水來順氣止痛以及健胃消食。
3、蓮藕
想要通氣也可以適當(dāng)?shù)某孕┥徟?。蓮藕?dāng)中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，不僅能夠改善腹脹的問題，而且還可以健脾和胃以及養(yǎng)心安神。用水煮蓮藕或者是用蓮藕來煮粥，順氣的效果是比較好的。
4、茴香
茴香也是通氣的好幫手，它具有開胃以及理氣散寒的功效，可有效改善惡心嘔吐、腹部冷痛、脾胃氣滯以及脘腹脹滿所導(dǎo)致的疼痛等癥狀，對于治療習(xí)慣性便秘有很好的效果，也能夠促進身體排氣，有效改善腹脹的癥狀。
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