陽(yáng)痿的主要癥狀是什么陽(yáng)痿要怎么恢復(fù)。性無(wú)能又稱(chēng)勃起功能障礙(國(guó)際上簡(jiǎn)稱(chēng)ED)，是指當(dāng)有性欲要求時(shí)，陰莖無(wú)法勃起或勃起不堅(jiān)，或盡管有勃起并有一定硬度，但無(wú)法維持足夠的性交時(shí)間，從而阻礙性交或無(wú)法完成性交。

性無(wú)能表現(xiàn)為男性在有性欲的情況下，陰莖不能勃起，也不能勃起，但不能堅(jiān)硬，不能進(jìn)行性交性交困難，陰莖完全不能勃起的人稱(chēng)為完全性無(wú)能，陰莖雖然可以勃起但不需要性交的人稱(chēng)為不完全性無(wú)能。
(正常):性欲正常，勃起反應(yīng)快，勃起持續(xù)時(shí)間可在射精或中斷性交后消失。勃起硬度可自由放置在陰道內(nèi)，性快感好，性交頻率無(wú)明顯變化，手淫勃起反應(yīng)正常。
陽(yáng)痿的主要癥狀是：
1.陰莖不能完全勃起或勃起不牢，以致無(wú)法順利進(jìn)行正常的性生活。
2.年輕人因與性伴侶情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一而焦慮不安，伴有陽(yáng)痿。
3.偶有陽(yáng)痿發(fā)生，在下次性生活中完全正常，可能是一時(shí)緊張或勞累所致，不屬于病態(tài)。
4.雖然陽(yáng)痿經(jīng)常發(fā)生，但陰莖可以在早上或手淫時(shí)勃起并維持一段時(shí)間，這主要是由心理因素引起的。
5.陽(yáng)痿持續(xù)存在并不斷發(fā)展，多為器質(zhì)性損傷所致。
陽(yáng)痿如何恢復(fù)？
一、陽(yáng)痿自救法，良好的心態(tài)是最重要的。
1、心理調(diào)節(jié)：在日常生活中要保持性格開(kāi)朗，胸懷寬廣，保持一定的幽默感。
2、性心理狀態(tài)的調(diào)整:要充分自信，相信自己的性功能是正常的，不要盲目補(bǔ)充所謂的壯陽(yáng)藥。
二、中年男性陽(yáng)痿自救法，戒除不良生活規(guī)律和習(xí)慣。
戒掉不良的生活規(guī)律和習(xí)慣:改掉傷害的習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，戒賭，盡量不熬夜，保持充足有效的睡眠。
三、陽(yáng)痿自救，堅(jiān)持鍛煉。
1.游泳可以增強(qiáng)耐力。這可以直接鍛煉到性生活中使用較多的部位，如手臂、腿、腰腹等。，也可以增強(qiáng)人的耐力。此外，踩水可以使臀部豐滿(mǎn)圓潤(rùn)。一些研究指出，大多數(shù)女性承認(rèn)，最吸引她們注意力的總是男性堅(jiān)固光滑的臀部。
2.人們比較了參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男性，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行兩次健身、跑步或打球的男性比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性獲得更多的性快感。在運(yùn)動(dòng)中，尤其是游泳、慢跑登山。