隨著年齡的增長，每個人都會進(jìn)入老年人的團(tuán)隊(duì)。為了健康，不要盲目追求魔鬼般的身材，因?yàn)樘莶灰欢ㄊ墙】档谋憩F(xiàn)。專家提醒，60歲以后的老年人要想達(dá)到長壽的效果，就應(yīng)該在這個范圍內(nèi)控制體重。

在日常生活中，對于肥胖的人來說，他們可能會患上許多慢性病，因?yàn)樗麄兲?，可能不能平躺睡覺，這會壓迫身體的每一個器官，給肝臟造成很大的負(fù)擔(dān)。

對于太瘦的人來說，體內(nèi)脂肪含量相對較低，脂肪中氧氣含量相對較低。如果不及時補(bǔ)充營養(yǎng)，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，體內(nèi)器官衰退，對身體不好。

在醫(yī)學(xué)上，一旦人們進(jìn)入60歲的團(tuán)隊(duì)，體重稍微胖一點(diǎn)，比瘦一點(diǎn)更有利于健康。通過科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)，我們可以發(fā)現(xiàn)胖一點(diǎn)的老年人更容易長壽。

體重會影響老年人的“壽命”嗎？年紀(jì)大了，人體內(nèi)的各種器官都會呈下降趨勢，吸收營養(yǎng)的能力也會下降。一些肥胖的老年人會儲存大量的脂肪。即使身體吸收不到足夠的營養(yǎng)，體內(nèi)儲存的脂肪也可以派上用場。

瘦弱的老人沒有儲存脂肪的能量，只能依靠食物補(bǔ)充，所以會緩沖骨骼。對肥胖的標(biāo)準(zhǔn)來說，并非沒有節(jié)制，無論是年輕人還是老年人，都必須將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，這樣才不會影響心血管健康，所以適度的肥胖才好。

但愿每個人都能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，在以后的生活中，少吃肉，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣才能保持營養(yǎng)均衡。

隨著年齡的增長，身體的功能也會下降，所以老年人必須加強(qiáng)體育鍛煉，以增加身體的新陳代謝，幫助保持健康。

每個人都想擁有健康的身體，這是非常正確的，但是對于60歲以后的老年人來說，他們可以保持微胖的身體，但不要過度肥胖，否則會影響健康。