人的鼻子兼顧呼吸和嗅覺功能，正常情況下，鼻粘膜通過分泌清澈的粘液來維持鼻腔和鼻竇內(nèi)部的濕度，吸附空氣中的灰塵、疾病微生物和過敏原的鼻腔粘液-纖毛系統(tǒng)對(duì)吸入的空氣發(fā)揮加溫、保濕和過濾的作用。

有些人經(jīng)常挖鼻孔的習(xí)慣，例如氣溫下降時(shí)，有些人用暖氣來應(yīng)對(duì)，空氣濕度過低，或者早上和晚上濕度差別大，鼻粘膜表面的分泌物容易變干，形成痂，鼻子過多另一種情況是過敏性鼻炎的發(fā)作，鼻腔癢，人們也抓不住。

新冠肺炎可以通過接觸傳播，這意味著如果有人觸摸附著病毒的物體表面，然后挖鼻子，就有可能感染。此外，通過接觸傳播的不僅僅是新的冠狀病毒，還有很多其他的病毒和細(xì)菌也可以通過這種方式傳播。

挖鼻孔會(huì)造成什么傷害？

1、引起感染。我們的手指經(jīng)常接觸各種各樣的東西，即使這一秒鐘洗完手，下一秒鐘也會(huì)接觸手機(jī)，所以我們的手指總是有很多細(xì)菌。用手指挖鼻子時(shí)，將細(xì)菌帶入鼻子，容易引起鼻腔感染、鼻炎。此外，細(xì)菌可能通過鼻腔進(jìn)入呼吸道，引起呼吸道感染。

2、傷鼻毛。你也拔過鼻毛嗎？無論是好奇心還是強(qiáng)迫癥，從今天開始不要拔鼻毛。鼻毛是人體的保護(hù)屏障，主要用于阻止外部灰塵和細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)。拔掉鼻毛，不僅取下這個(gè)保護(hù)膜，抵抗力下降，毛囊發(fā)炎，病原體流暢地進(jìn)入體內(nèi)，引起各種疾病。

3、損傷鼻粘膜。鼻腔內(nèi)有很多毛細(xì)血管，只要稍微挖一下，鼻粘膜就會(huì)破損，出血。另外，身體內(nèi)的血管是相通的，鼻腔的毛細(xì)血管破裂時(shí)，細(xì)菌通過毛細(xì)血管進(jìn)入頭部，嚴(yán)重會(huì)引起頭部感染。

4、影響顏值和形象。如果你愛挖鼻孔，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比前一段時(shí)間鼻孔越來越大。經(jīng)常挖鼻子不僅會(huì)使鼻孔變大，還會(huì)改變鼻子的形狀，這非常影響顏值。此外，在公共場(chǎng)合挖鼻子也會(huì)影響個(gè)人形象。

應(yīng)該怎樣清理鼻孔？

1、每天早晚用清水清洗鼻孔，預(yù)防鼻子干燥的瘙癢不能挖鼻孔，有保護(hù)鼻子的作用。

2、鼻子內(nèi)的鼻涕、鼻屎可以在棉棒上涂上淡鹽水或清水，伸入鼻腔，慢慢滾動(dòng)棉棒，清除鼻涕和鼻屎。這種方法比手指更干凈，同時(shí)也可以避免指甲劃傷鼻腔。

3、鼻孔硬塊可用生理鹽水或涂紅霉素軟膏等藥物，軟化硬塊，用棉棒清掃。

鼻部清洗推薦鼻腔清洗

鼻腔清洗是一種簡(jiǎn)單、安全、經(jīng)濟(jì)、有效的方法。鼻腔清洗不能直接預(yù)防新冠狀病毒感染，但能及時(shí)清潔鼻腔，去除鼻腔過敏原等有害物質(zhì)，恢復(fù)鼻子的最佳防護(hù)狀態(tài)。

建議用生理鹽水清洗鼻腔(清洗型或噴霧型)，根據(jù)季節(jié)和個(gè)人適應(yīng)性，溫度可控制在28℃~33℃。不建議用清水沖洗鼻腔。由于清水粘膜分泌物濃度不同，清水滲透鼻粘膜細(xì)胞，使鼻粘膜腫脹，破壞鼻粘膜。另外，單純用清水沖洗鼻子時(shí)，鼻腔也會(huì)產(chǎn)生刺痛感或干燥感。

作為日常保健，鼻腔清洗可以在一天的任何時(shí)間進(jìn)行。例如，暴露在污染環(huán)境中或與感冒者密切接觸后，可隨時(shí)進(jìn)行鼻腔清洗，按需使用。平時(shí)每周洗2~3次就可以了?；加斜茄住⒈歉]炎等疾病的患者建議每天洗1~2次鼻子，分泌物多時(shí)可適當(dāng)增加次數(shù)。