新型冠狀病毒肺炎的流行現(xiàn)在還很嚴(yán)重，全國(guó)醫(yī)務(wù)人員在第一線奮斗，與病毒戰(zhàn)斗，在死神手中恢復(fù)了無(wú)數(shù)生命，但普通人保護(hù)自己，不外出，做個(gè)人防護(hù)，為疫情對(duì)策做出了很大貢獻(xiàn)。此外，為了防止病毒的侵入，提高自己的免疫力，在飲食方面，科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)飲食很重要。

防疫方面，飲食需求和注意事項(xiàng)因人而異。接下來(lái)，讓我們來(lái)看看這些人應(yīng)該如何安排飲食

新冠肺炎患者

新冠肺炎患者患病期間，身體弱，飲食方面能量充足。對(duì)于普通新冠肺炎患者，每天攝取250-400克甘薯食品，如大米、雜糧、面包等，保證足夠的蛋白質(zhì)攝取，多吃瘦肉、魚蛋制品，每天保證一個(gè)雞蛋，牛奶也要喝300克左右。多吃新鮮蔬菜和水果，最好選擇深色蔬菜。飲水量保持在1500-2000毫升，不要吃刺激辣的食物。

對(duì)于新冠肺炎的重癥患者，食欲差，身體特別虛弱，此時(shí)建議少吃多餐，每天可以吃6~7次易消化的流質(zhì)食物，如豆?jié){、蔬菜汁、米粉等，還要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果吃的食物不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，也可以使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑和腸外營(yíng)養(yǎng)劑來(lái)維持患者的營(yíng)養(yǎng)需求。

第一線工作人員

在第一線工作人員奮斗，為了更好地投入工作需要保持身體狀態(tài)。一線工作人員建議男性能量攝入量保持在2500卡左右，女性保持在2200卡左右。保證每天攝取蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)以清淡為主，不要吃太多油膩的東西，也可以多吃富含維生素c和礦物質(zhì)的蔬菜和水果。

普通人

普通人，如果沒有其他疾病，可以正常飲食，保持食物多樣性，營(yíng)養(yǎng)均衡，以主食類為主，多吃蔬菜和牛奶，多吃豆制品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。適量吃魚肉，但不吃肥肉和煙熏、腌制的肉制品，絕對(duì)不吃野生動(dòng)物，減少鹽和油的攝取量，戒煙限制酒。同時(shí)，另一個(gè)重點(diǎn)是吃動(dòng)平衡，即使在家也要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，不要活動(dòng)，不要生病。